事務職につきものなのが、肩こり・腰痛、眼精疲労。
加えて通勤手段は車とくれば、間違いなしの万年運動不足です。
そんな状態におちいっていたこの数年間。
肩こりに関してはこりすぎて感覚がマヒしてしまっているときもあり、
揉んでくれる相手がびっくりすることもありました。
ただ、このままではいけないと、気分転換もかねてデスクワーク時に
ラジオ体操の時間を午前・午後と１回ずつ設けることにしました。
（これは留守番が多いこの仕事環境だからできることかもしれませんが）
ラジオ体操は第１と第２を行います。やり始めて気づいたのですが、
ラジオ体操は上半身を動かすことがメインなのですね。肩凝り解消にはちょうどよい。
最初は肩や腰が動かすたびにゴキゴキいっていました。
でも続けること３ケ月目あたりからは関節の鳴る音も減り、滑らかに動かせるようになりました。
身体も少々引き締まってきた感がなきにしもあらず。
少々息がはずむ程度に、ゆる～く毎日ではなく１日おきくらいに行っていたのが続いている理由かも。
また、運動不足解消をしているという満足感もあり、精神面にもよいようです。座って出来るのも魅力的。
継続は力なりです。
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