幸水梨の摘果作業中
今年は霜の被害はなかったのですが
受粉時に低温障害で着果は薄めです
作業もちょうどいい感じで進んでいます
今日は友人の家にバラを見に・・・
今年は花が多くいつもにも増して賑やか
100種以上あるという
防除から枝の手入れなど行き届いていて
優しい香りの中でコーヒー一杯美味しかった！
同級生の友人のバラのお庭です
来年も楽しみにしてるから…
先日購入したマイ冷蔵庫
飲みたいものを入れて楽しんでます
通販でまとめて買ってしまった睡眠改善ドリンク
どこにもいろいろあることが分かったので
これからは必要な時だけにします
さて、現在の体調は
今のところ、薬などは飲んでないけれど
段々と成人病予備軍も接近中
健康に気をつける頃だなと思うようになりました
今月は5年前に白内障の手術をしてから
年に一回の診察に眼科へ
視力はお陰様に1.2あり
老眼は仕方ないけど何とかクリア
歯のメンテナンスは三カ月に一度
今月末の予約
歯磨きは寝る前はフルコースで磨いてます
歯間ブラシも歯間に合わせて2サイズ
Y字タイプからＬ字型まで
これ以上悪くしないように頑張ってます
身体のメンテナンスは
何がいいか？いろいろ調べてみたけれど
今のところは、リンパマッサージを年に数回してます
後は、毎日の自分でできるマッサージを教えていただき継続中！
リンパ流しています
仕事柄、腰の擁護には朝の数時間ベルトをして
背筋を伸ばすことに意識
後は毎年の集団健康診断へ
現状維持で正々堂々
挑戦することを誓いたい（ます！）
この弱気な自分の心の
メンテナンスないんだなぁ！
