10年ぶりに人前で歌いました。
音域も変わっていて、声の伸びもなくなっていて、びっくりでした。
声帯って使わないとこんなにも衰えてしまうものなのですね。
帰宅後は、少しづつ欠ける月、美しいオレンジの月食、少しづつ満ちてくる月を眺めていてずいぶん夜更かしをしました。
朝はゆっくり起きて、パンを焼きました。
小麦を丸ごと挽いたグラハム粉に大好きな胡桃を入れた、どっしり重い田舎パンです。
スチームレンジ＆オーブンに買い換えたので、まだまだ使い慣れていません。
でも、そこが楽しいところです。
金曜のパワーヨガで頑張った筋肉が、昨日からメッセージを発信しています。
午後は、骨盤調整とパワーヨガの予定です。
動と静のバランス、大切です。
