生協で購入しておいた非常食を食べてみました。
遅いお昼はちょっと手抜きをしたかったし、残りご飯の量もちょうど良いです。
国産鶏肉・生クリーム使用 バターチキンカレー（一人前160グラム） パッケージ写真にあるジャガイモが見当たりません・・。
あまりに地味なので、スリムすぎてそのまま赤い実を楽しもうかと思っていたアスパラを収穫し、プチトマトと一緒にトッピング。福神漬けも添えました。
賞美堂さんの器にも助けてもらって、美味しそうになりました。
ごちそう様です。
歩行会は、あざみ野駅からバスでスタートしました。
栗の季節にお店で頂いた絶品モンブランを思い出しながらリリエンベルグの前を通り、最初の目的地 茶臼山緑地へ向かいました。
おひさまも新緑もまぶしいです。
以前お招き頂いた真福寺小学校横を抜け、次の目的地に向かいます。
Ｓ先生が「バス停から歩いていたら痩せました」と仰っていた起伏の多さ！
住宅街の空き地で群生するカモマイルジャーマンの発見に思わず立ち止まり、小休憩深呼吸しました。
むじなが池公園のコジュケイは人見知りもせずツガイでお食事、調整池の遊歩道ではキツツキの仲間 コゲラを発見しました。
すぐ近くには大きな団地やバス停もありますが、まだまだ自然豊かですね。
白山神社から道を間違え、どんぐり山緑地、王禅寺中央小中学校をぐるりと大回りして王禅寺ふるさと公園へ到着しました。
芝生にはたくさんの親子連れ、公園内の禅寺丸柿の木は花芽がたくさんついてました。
原木がある王禅寺ではスギの大木に止まったキツツキを見上げ、程よいバックベンドが気持ちよかったです。
ふるさと公園内の森を散策中、「マムシ出没」の立札とぷらーんとぶら下がる毛虫にビクビクキョロキョロしていて、クロモジを発見しました。
クロモジのおかげで気持ちが落ち着き、蕎膳 楽 の行列中もいい香りで過ごせ、静かな個室で1050円のへぎそばランチをのんびり頂きました。
筍ごはん、小松菜と桜エビのお浸し、タケノコ、うど、大葉、茄子、キス、エビの天ぷらでお腹いっぱい、へぎそばを大盛り（無料）にしなくて良かったです。このボリュームなら行列です。
楽しい出会いと発見がいっぱいの歩行会をシェアして下さった頼もしい参加者さん、いつもありがとうございます。
父方の実家は渋谷、母方の実家は世田谷です。
私には「田舎に帰る」という経験がないので、この言葉の響きには今でもちょっと憧れます。
春の民族大移動が、大きな事故もなく無事済みますように。
私は自然を満喫しにお散歩に出かけます。
ハッピーな一日にしましょう。
パパさん3名、ママさん4名、ベビーちゃん4名、計11名が連休初日にお集まりくださいました。
狭いところに、本当にありがとうございます。
なかなか食べてくれないので、5口を目標にしているが1口か2口
始めたばかりなので、どのくらい食べさせたらよいか
手を出すので押さえつけながら食べさせているが、今の食べさせ方があっているのか
妻がいないときに、どうやって食べさせたらよいか
どんな椅子を選んだらよいか
椅子に座れるタイミングは？
皆さんに頂いた疑問のヒントをお伝えしながら、お話ししました。
盛りだくさん、早口になってしまって、ごめんなさい。
お食事は、最初から完璧に出来なくても当たり前です。
どうか叱らず、繰り返し何度も教えて下さいね。
少しでもできた時、少しでも待てた時は、たくさん褒めて親子で喜んでください。
朝日を浴びて、良い香りを放っていた花と葉でおやつを焼きました。
この香りは、ホルモンや神経のバランスを整えてくれます。
お土産はローズゼラニウムのマフィン、摘みたてのレモンバームとローズゼラニウムです。
フレッシュハーブのお花はサラダに、葉はちぎって熱湯を注ぎ、ふたをして10分蒸らしてお召し上がりください。
先輩① 先輩②をはじめ、参加者の声をお寄せいただいた地域の先輩を目標として、お食事を楽しんでください。
講座の感想と体験談はhitujiga-ippiki-hitorigoto★mail.goo.ne.jp まで。（★を＠に変えて送信してください。）
ご参加ありがとうございます。
毎日のように先生にお願いをしている、というママさんのお話を聞きました。
心配できるのも親だからですけど、今日は満月だからか、しばらくお一人で抱えていたからか、ママさん達のストレス値が高かったです。
わが子のための転ばぬ先の杖は、成長過程の子どもにとって本当に必要でしょうか。
お願いは1度に１つね、と経験豊富なママさんから冷静なアドバイスがありました。
新入園、新入学、進級のママさんは、どうか急がず、比べず、諦めず、粘り強く・・・1年間を有意義に過ごしましょう。
マッサージ中にベビーが泣くのには訳があります。
ママさんが妊娠中、不安やストレスがいっぱいだと、ベビーも不安やストレスがいっぱいで生まれるためよく泣きます。
ベビーがよく泣くとママさんはますます不安やストレスがいっぱいになり、ウツのような状態になり、親子で悪循環の連鎖が起きます。
お産が重くて出産時につらい経験をしたベビーが、マッサージ中に泣いてしまうこともよくあります。
ピーター先生のベビーマッサージが素晴らしいのは、ウツのような状態や出産のトラウマの軽減ができるからです。
1月のかじがやで体験され、服の上から自己流マッサージをしていたママさんは、発達を促すベビーマッサージグループレッスンに参加してベビーの変化に驚いたようです。
ベビーちゃんの爆睡中、ママさんとのランチは楽しめましたか。
なかなか慣れずに泣くことが多いベビーは、毎日のお風呂上りに全身に優しくオイルをつけながらライトマッサージを1分から3分ほどしてください。
1週間続けると、見違えるようにマッサージの時の表情が変わります。
連休中も、楽しく続けてください。
パパさんも、わが子とのベビーマッサージを楽しむチャンスです。
近所をお散歩しました。
ひつじ家は渋谷まで30分ですが、キャベツ畑もあります。
今日の小さなハッピーは、カラスノエンドウで発見しました。
世界各国でラッキーシンボルとなっているテントウムシです。
昔、まだ独身だった頃、スイス人のお友達のダニエルが、テントウムシが手にとまったら結婚が近いと教えてくれました。
お嫁に行きたい人は、虫が苦手でも振り払わないで、ちょっとだけ我慢してみては？うふふ。
母と子のアロマテラピー5月は、虫よけスプレーを作ります。
市販の虫よけは殺虫成分を含み、6か月未満の乳児は使わないでと書いてあります。
私が教えるのは殺虫成分を含まず、虫を殺さない虫よけです。
何でも口にするベビーにやさしいものは、小さな虫の命も無駄に奪わないで済みますね。
紫外線が強くなったので、カモマイルジャーマンソープを作りました。
日焼けで炎症を起こしたお肌は、乾燥しやすく、痒くなったりすることも・・。
写真では緑がかっていますが、実際は青い色です。
カモマイルジャーマンに含まれる芳香成分カマズレンは、抗アレルギー、抗ヒスタミン、抗炎症、鎮搔痒、皮膚組織再生作用があり、精油はアズレンブルーと呼ばれる紺碧の色をしています。
この成分は、かゆみと炎症を抑えるのに非常に有効とされていて、塗り薬やうがい薬等、医薬品にも使われています。
成人性アトピー性皮膚炎のひつじ家当主は、この精油のお蔭で掻きむしることがなくなりました。
ベビーの湿疹、引っ掻き傷が気になっていたら、お早めにご相談ください。
この香りはストレスにも有効です。
ぐっすり眠れて、気持ちよく洗顔もできました。
今日からベビーマッサージにご参加のベビー＆ママさんとの再会、楽しみです。
ハッピーな一日にしましょう。
昨日、ヨガと講座の後にマクロビオティックレシピで作りました。 （蛍光灯の下の写真は美味しくなさそう・・ごめんなさい）
【材料】小豆1カップ かぼちゃ1/4個 昆布3センチ 塩2つまみ
【作り方】①一晩お水につけた小豆を、少しの昆布と一緒にコトコト煮ます。
②小豆が柔らかくなったら、皮付きのまま一口大に切ったかぼちゃに二つまみくらいの塩をまぶして小豆にのせ、ふたをして煮ます。(ここで混ぜないで）
③かぼちゃが柔らかくなったら、なべ底から混ぜて、味見をし、塩加減を調節します。
④しっとり、ホクホク、お好みに煮詰めて出来上がりです。
こひつじ達の帰りが遅くなったので、我が家ではおかずとなりましたが、おやつにもなります。
あなごちらし、小豆かぼちゃ、冷奴、なめこのお味噌汁の夕飯です。
お弁当にも入れました。
小豆とかぼちゃの自然な甘さが美味しいです。
少し手間がかかるけど、贅沢な時間を持てる事、食卓をともにする家族がいてこそのレシピです。
自然の恵み、家族とともに過ごす時間に感謝して、美味しく食べました。
ごちそう様です。
アロマテラピーベーシック ヘルスケア 痒み緩和講座を開きました。
精油には、鎮搔痒作用（痒みを和らげる）、麻酔作用、抗アレルギー作用を持つものがあります。
乾燥肌の痒みに対しては、鎮搔痒作用をもつ植物を加えた保湿剤が効果的です。
プライベートレッスンのため、８種類の精油、３種類のハーブウォーターを学びました。
いい香り、とお買い求めいただいたのは、カモマイルジャーマンです。
精油は5ml 10920円と高価ですが、ハーブウォーターなら200ml 2310円です。
ハーブティーは摘みたてのレモンバーム、おやつは桜のジャム入りカモマイルジャーマンケーキです。
お土産は、フレッシュハーブブーケ（レモンバーム、ローズ・ゼラニウム、ペパーミント）です。
今日のお客様は、帰りにお買い物をする、とＯＫにお車を停めて歩いておいででした。私が歩くと徒歩６分です。
いい運動になりますね、と仰っておいででした。お散歩を楽しめるお天気で良かったです。
ご参加ありがとうございます。
アロマテラピーを健やかな日々にお役立て下さい。
ベビーにも、子どもにもやさしいハーブです。
肌荒れ、腹痛、不眠、生理痛の助けとなります。
このハーブをいれたお花のビスケットは、講座のおやつとして大好評でした。
お花が咲くと、風が吹くたびにリンゴのような甘い香りがします。
この香りに包まれる春から初夏にかけてのテラスは、しあわせであたたかく居心地の良い場所です。
白いお花が香りを放つまで、あともうすこし。
楽しみに待ちましょう。
第13回川崎市障害者スポーツ大会 水泳大会に行ってきました。
思うところが多々ありました。
国体予選会も兼ねている大会で、泳法違反を取らないなどという特別な配慮が、障害者の社会参加推進のためになるとは思えません。
一生懸命練習し、努力している選手の気持ちになって大会運営をしていただきたいと思います。
選手の皆さん、保護者の皆さん、お疲れ様でした。
皆さんの疑問、お伝えしました。
物欲はないけど、知識欲はある と、妖怪好きのこひつじちゃんは言います。
自分で調べて書き留めてありました。
鬼火、火の玉はメタンの燃焼と言われているので、それを調べていたのかしら。
興味を知識につなげる子育てができたのかな、とちょっと嬉しくなりました。
私の所属するＮＡＲＤアロマテラピー協会は、芳香植物の薬理効果も化学もお勉強します。
他のアロマテラピー団体よりも、ちょっと深くて理論的です。
確かな理論と知識が、安全な実践を可能にします。
