三つ葉

薬味に便利な日本のハーブです。

これはお店で買ってきて、残った根元のスポンジ部分を土に植えて育てました。

最初はキッチンの水栽培で、

それからプランターの空いたスペースに植えて、

この夏に半日陰で風通しの良い土へと三度目のお引っ越し。

お水やりのほとんど必要ない地植えで、のびのび育っています。

お雑煮に添えられそう。

大きくなあれ。

カーテン洗い

午前に時間ができたので、朝一番のヨガが終わってから、カーテンを洗いました。

１日に何度も洗濯機に頑張ってもらえるお天気で良かったです。

ひつじ家当主はアトピー性皮膚炎で喘息持ちなのでカーテンはこまめに洗う方ですが、レースのカーテンをつまみ洗いした時のお水の色ったら！


空気が乾燥すると、静電気でいろいろ引き寄せてしまうのでしょうね…。

洗って良かったです。

秋を迎えてから締め切りがちだった窓も全開。

あちこちちょこちょこお掃除して、気持ちもさっぱり。

お部屋も明るく居心地よくなりました。

本日休講です

本日午前のベビーマッサージ修了コース及び修了証書授与式は開催延期となりました。

振替無料の対象ですので、ゆっくり休養し、元気になってから開催いたしましょう。

お大事にしてください。

地域では溶連菌感染症やインフルエンザも出ているようです。

うがい、手洗い、湿度に気をつけて過ごしましょう。

玄米ごはん

玄米菜食は体の栄養素不足となりそうなのでやりませんが、玄米ごはんは大好きです。

一度失敗してからは、圧力鍋で炊いています。

金のいぶきは炊き上がりが金色。

胚芽は通常の三倍の大きさだそうですが、本当につぶつぶしています。

湯気で、もわってますけど。



冷めてももっちり、プチっとしているので、おにぎりにもオススメです。

ミシュランガイドにおにぎり屋さんが載ったそうで、ビックリです。



小さな子ども達が食べやすかったのと、ケースが三角なので、ひつじ家では三角形が定番。

今日の具は焼きたらこと自家製梅干しです。

体験談

ベビーマッサージ講座の受講は、いわば勢いでした。


子育て支援センターでの体験中に子供がにこにことしていたので、子供が楽しそうで、それが発達にもよい刺激を与えるのであれば始めない理由はないかとその場で受講を決めました。



受講してよかったことは大きく3つあります。

ひとつ目は、子供の寝つきがよくなったこと。

ふたつ目は、子供と向き合える穏やかな時間が増えたこと。

みっつ目は、先生や先輩ママさんから子供との関わり方や育児のコツを教えてもらえたこと。



とくにみっつ目について。

新米母としては先生や先輩ママさん、ベビちゃん達を見ているだけで勉強になりました。

日常のちょっとしたことを沢山お聞きし、ベビーマッサージの時間はいつの間にか日々の疑問の解消の場にもなっていました。



ベビーマッサージの手技は元より、子供の笑顔の引き出し方を知ることができ、とても価値ある2ヶ月間だったと感じています。

これからは主人を巻き込んで、教えていただいたことを活かしながら楽しい時間を過ごしていきたいと思います。
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河野



レッスンにご参加いただきありがとうございます。
ベビーは腕や脇の緊張が緩んできて、おっぱい後の眠いけれど眠れないぐずぐずの時間が短くなり、
新しい刺激に対しては、すぐには泣かずにじっと観察するようになりました。
よく眠れる体は人としての基本となり、眠れるからだが賢さと優しさを育みます。
これからも楽しく幸せな時間を紡いで下さると信じています。

ベビーマッサージ体験談

双子ガールズママ

双子ベビーだと習い事も断られることがあると、他の双子のママから聞いていたので、梶が谷支援センターでベビーマッサージを予約した時も「双子でも出来ますか？」と聞いたのを覚えています。先生から「双子も大丈夫です」と言われて嬉しかったのを覚えています。体験中にベビーマッサージをすると姿勢が良くなると聞き、また双子もOKと言われたのがグループ講座を受講する決め手になりました。
グループ講座ではマッサージが始まる頃に必ず1人が眠くなり、おんぶでねてしまう事が多く、二人一緒にマッサージはできませんでした。しかし回を重ねるに連れて、睡眠時間がまとまり、マッサージの時間二人とも起きていられるようになりました。交互にマッサージしたり、二人同時にマッサージする方法も教えてもらえて、家でマッサージをするときに助かりました。またマッサージする場所の好みが違うので、同じにできなくてどうしようと感じていたときに、子どもがやって欲しいところをやれば良いとお話しを聞いて、よりマッサージを楽しめるようになりました。
ずり這い、ハイハイ、つかまり立ちと受講してから双子はいろんな事ができるようになり、なかなかマッサージに集中はできませんでしたが、先生や一緒に受講はしていたお友達も温かく見守ってくれて、最後まで参加できて嬉しかったです。双子の成長を感じながら、お友達や先生にも成長を一緒に喜んでもらえる時間がなによりも楽しかったです。ありがとうごさいました。


双子ガールズママさん、お忙しい中、体験談をお寄せいただきありがとうございます。
二人一緒の習い事は難しいと言われているのですね。ひつじのレッスンでは双子ベビーや障害をお持ちのベビーもご参加ですが、一般的には確かに大変そうです。
まずは、子育てについてたくさんお話いただき、ティータイムが私を含め参加者にとって豊かな学び時間となりましたことに心からお礼を申し上げます。
全身マッサージは難しいかもしれませんが、部分的な二人同時マッサージは出来ると感じます。でも、二人同時に行うことが最良なのではなく、短い時間でもお一人お一人が満足する事の方が有意義に思います。それは大人も子どももです。
お座り姿勢の背中が８週間で少しづつ変化してきました。良い姿勢は情緒の安定、社会性、知的発達を促すのに欠かせないと思います。笑いながらの穏やかなマッサージをご家族で楽しんでいただけると嬉しいです。

春に向かう

ローリエのつぼみが、また少し大きくふくらみました。

黒文字

日本のハーブをお茶にしました。

おなかがぽぉっと温まり、肩や首の力みがゆるりとほどけ、リナロールの香りにホッとしながら深呼吸しました。

忙しさの中でも、都会の中でも、

自然を感じる事ができるのがハーブティーの良いところ、と勝手に思っています。

世の中は三連休の最終日ですね。

ひつじは、いつものように忙しい週末を過ごしています。

個性

ベビーマッサージクラスにふたごちゃんとママさんがご参加下さっています。

ひつじのレッスンは、基本的にベビーひとりにつき大人ひとりでご参加頂くのですが、グループ内で了承を得て頂き、現在修了コースを開催中。

国基準では０歳児３名を保育者１名で保育しますが、ふたごちゃんの子育てを間近で見守らせて頂く事は、とても勉強になります。

ママのお腹で同じ時間を過ごしても、からだの発達、得意不得意、性格は個性が出ます。

先日のレッスンでは、ママの骨盤調整を行ってから、マッサージを楽しみました。

親のからだの整えは、マッサージを楽しむ為には欠かせないポイントです。

痛い、硬い、だるい、眠い、

そんなからだをご自分で整える技を体感して頂きました。

一人立ち、つたい歩き、ハイハイができるベビー達が、声をあげ楽しみながらママとマッサージ。

寝返りができるベビーもニコニコ顔でママとマッサージ。

しあわせな時間を共有しました。

金のいぶき

「普通のお米と同じように炊ける」ということで買ってみました。

ひつじ家はもう25年くらい厚手鍋でご飯を炊いています。

まずはお試しに二合をお水に浸し、いつもの要領で炊いてみました。

わくわくしながら蓋を開けたら、

え～っ？何か間違ってた？

熱々に蒸された生米が！

慌てて圧力鍋で加熱し、何とかお夕飯には間に合いました。

同じようにって事は…。

ああ、残念！また挑戦してみます。

森の中で呼吸する

先日、アロマジェルを作りました。

小さなお子さま、妊娠授乳中のママ、高齢者に接するので、自分に使う精油も非常に慎重にブレンドして使います。

先日お会いした尊敬する方が、

「秋の花粉かなぁ」

とお話されていたのですが、秋にも様々な不調要因となるアレルゲンがあります。

風邪かなぁ、と思っても、実は別の病気だという事は少なくありませんから、風邪様の症状を侮ってはいけないなぁと用心しています。

お仕事柄、自分の調子が悪く、周囲へ影響が出るのは避けたいもの。


2019年11月のひつじブレンドは

ブラック・スプルース、バルサムモミ、カモマイル・ローマン、マージョラム、ユズ、あとの精油や基剤は秘密です。

ブレンド比率は事故防止の為に非公開です。が、対象月齢は3か月位以降。

ひつじが接する一番小さな方に配慮しました。

先週は、金曜夜にタンが絡むような感じがして、

お仕事で大きな声で笑って踊ったし、

空気も乾燥してきたし、

いっぱい走ったし、

と頑張りすぎたかも、とアロマバスでゆっくりしてから床についたのですが、

土曜の朝は明らかに喉が変でした。

金曜は風邪の症状のあるお子さん達とも接触しているのを思い出し、

「流行りの風邪？大変大変！」

と上のアロマジェルに咽頭炎と感染症対策精油をプラスして塗布。

秘密の精油内服処方も施したのが良かったのか、その日の昼過ぎにはスッキリでした。

原因が何だったのかは分かりませんが、早めの手当てで健やかに。

ジェルの木の香りは、使う度にヨーロッパの深い森を思い出します。

日の長さを感じる手帳

１日の時間軸が縦に記入できるので、ずっとアクションプランナーを愛用してきましたが、

朝6時から夜11時半までしかないのはちょっと不便でした。

デジタルでスケジュール管理するよりも、手書きするのが好きなのです。

そして、ついに！



買ってしまいました。

悩みに悩んで、2019年はこの手帳と共に過ごします。




24時間の時間軸は朝4時スタート！


除夜の鐘を聞きに行く予定も、
初日の出の予定も、
オールのカラオケだって（たぶん誰にも誘われないけどね）、
早朝お寺ヨガの予定だって、
バッチリ書けちゃいます！！

24時間枠がグラデーションになっていて、美しさにうっとり。



月の満ち欠けもちゃんと分かりますね。

ひとつだけ注文をつけるとすれば、お色が薄～いって事かしら。

お年頃の目には、時間の色とフォントがもう少しハッキリ見やすければ最高なんだけどなぁ、と思います。

来年の予定は、３月まで楽しみながら書きました。

新しいって、何だかうふふって感じです。

聞くのは勇気?

子育て支援講座、ベビーヨガ、ベビーマッサージを開催しました。

天気予報の雨マークが消え、開催時間は曇から薄日が射していました。

「やっぱりね。さ～す～が～！他でも晴れますか？」

ひつじを晴れ女だと仰るスタッフは、笑顔で会場準備をしてくださいました。

寒くて雨だとベビーを連れてのお出かけは大変ですから、雨が待っててくれて本当に良かったです。


歩いたりハイハイするベビーが大勢参加でしたが、楽しんで頂き嬉しい限り。

多くのベビーマッサージ指導者が５～６ヶ月まで、ハイハイまでと対象を制限するのは教える技術がないからで、

マッサージはずっと続けて楽しめますね。

マッサージを繰り返すと、体の力が抜けなくて眠れなくてぐずるとか、落ち着かないとかは減ってきます。

呼吸がテーマでしたが、ママさんたちが次々とある事をしたのには笑ってしまいました。

呼吸が十分にできないと、酸素を取り入れようとして子どもの動きは活発になります。

集中力と落ち着きのために欠かせない知識は、実行が実に簡単です。



月齢が高いベビーのママは十分に見ること、聞くことができなかったのではと思い、感想と質問にたくさん時間を割きました。

マッサージを自己流で行っていた方は、強すぎた、と気づいて下さったようでした。

お腹は深い呼吸ができるように、決して押し込まずに、決して手を離さずに。

ベビーの呼吸のリズムを感じながら、もっとゆったりと行って良いと思います。


小さい頃は（ベビーマッサージを）やってたけど、最近は動くのでやっていなかった

オムツ替えはスピード勝負、

お風呂上がりの保湿はパパッと、

と慌ただしい日常をお話し下さる方が何名もおいででしたが、

終了後はママの胸や膝の間でまったりしたり、

ゆらゆら抱っこしてもらって眠そうにしていたり、

両手をあげて爆睡するベビーもいて、

親子で心地よい満足感、安心感を味わっていたように見えました。


何度も何度も、質問はありませんか？

本当に？聞きたい事はないですか？と繰り返しましたが、

「うつぶせになってしまった時にどうしたらいいのか教えて欲しかった」

とアンケートに書いて下さった方がいました


講座では、うつぶせになったり、動きたいベビーと楽しむマッサージを実技も交えてお伝えしてはいました。

複数の親子が楽しみながらあの場で挑戦していたので、伝わった方々もいた事は確かなのですが、

ひつじの伝える力はまだまだ足りなかったのでしょう。

先日、「知識より技術が欲しいです。もっと」とランチ中にお話したら、

「うん、そうだね。技術が欲しいよね」と武居光さんも仰っていました。

まだまだ伝える技術を磨かねば、と思います。


手を挙げて時間内に質問して頂けなかったのは残念ですが、きっと口に出せない理由があったのでしょう。

分からない事や皆と同じにできない事は、決して悪いことではありません。


アンケートの記入者がこれを読んで下さるかは分かりませんが、愛甲先生の本がひつじの未熟なところを補ってくれると思います。

うつぶせになってしまう時のマッサージ方法は載っていませんが、

子どもを愛してやまない方、子育てに自信を持ちたい方に読んでいただきたい一冊です。

ご参加ありがとうございます。

グループレッスン、個人レッスンの参加者さん、またお会いしましょう。

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触手

学名は Mentha piperita 'Lavendula'

非常に強いラベンダー様の香りが特徴的で、紫がかった深い緑色の茎と表面がなめらかでミント種の中では比較的厚い葉を持ちます。

他のミント種と交配しないように少し離して鉢のまま土に植えて育てていますが、ルートが長く伸びてきました。

エネルギーを蓄え、新たな棲みかを探す触手のように見えます。

囲い込みから自らの手を少しずつ少しずつ伸ばして行く姿を、

しばらく見守っていこうと思います。

NAINA @川崎駅

小さなお勉強会後、お誘いを受けてインド料理店に行きました。

以前、ぶらぶらお散歩した時に知ったのですが、川崎駅周辺は実はなかなかディープで、様々なお国の料理店があります。

お向かいのタイ料理店も気になったけど、残念ながらまだ準備中。

ネイナさんには初めて伺いました。

両手を合わせたナマステポーズで迎えて下さった店員さん達。

サラダは写真を撮り忘れちゃいましたが、ホウレン草と豆のカレー、バターチキンカレー、ナン、マンゴーラッシーを頂きました。


子どもを取り巻くお話をたくさんして、充実した半日でした。