今日1日でリセット

昨日、実家で晩御飯にがっつりと
揚げ物を食べたせいか、
今日の朝の体重はドカっと増えてしまいました。
今日１日でしっかりリセットしようと思います。

金曜日からいつも通り週末の３連休なんですが、
金曜土曜と朝我慢できずに朝ごはんを
食べてしまって8時間ダイエットも守れてないし、
夜のウォーキングも行けてないのも原因かも、

という訳で今日はしっかり8時間ダイエットをして、
夜は筋トレとウォーキングを入念にして、
さらに夜は控えめな食事にすることで、
昨日で増えてしまった体重を必ず元に戻します。
ったく、ちょっと気を抜いたらこのザマだもんな～。
ゴールデンウィークになぞに体重が減って
喜んでいたのに、あっという間に奈落の底に落とされた気分です。
チキショー！

今はまだ夜のウォーキングに行けているからいいけど、
これから梅雨になって、夏になるとウォーキングも行けなくなって
運動ができなくなるので、何か対策を考えなければと思っています。
夏になったら自然と食欲が減って・・・なんて一度でいいから
言ってみたいわ～（涙）


今日は天気予報では晴れマークひとつになっていたけど
今はどんより曇っています。
え？洗濯山ほどしたんだけど、どうしてくれるん？？