我慢した

土曜日に実家に帰って晩御飯をガッツリ食べたので、
日曜日の朝の体重がドカっと増えたので
昨日は節制しました。と言っても昼は普通に食べて
おやつも食べて夜を控えめにして、さらに
8時間ダイエットをしっかり守ったぐらいですけどね。

でも夜ごはんを控えめにして、さらに
夜はウォーキングに行ったので、寝る前には
お腹はペコペコでした。いつもなら我慢できずに
ついついお菓子を食べちゃうんですが、
さすがに昨日は我慢しました。あとは寝るだけなんだから、
我慢我慢・・・て自分に言い聞かせて。

という訳で今日も夜のお菓子は我慢しようと思います。
でも今日は9時から11時までドラマ見るので、
ついついドラマ見ながらお菓子をつまんじゃいそうだな～。
明日明後日とまた仕事が休みなので、明日明後日は
しっかり節制するから、今日１日はいいかな・・・←ダメ！！


とりあえずこの後、陽が沈んだらウォーキングに行きます。
でも今日は9時までにウォーキングはもちろん
シャワーも済ませておきたいので、あまり長くは歩けません。
とりあえず40分ぐらいで切り上げてくるか・・・。
今週は木曜と金曜が雨なのでウォーキングは行けなさそう。
今日から水曜日までの３日間、しっかり歩かないと！