ユウコの美容ダイアリー

アラフォー女ユウコの、主に美容に関する日記です。

プチ断食の結果・・・・

2015-02-28 22:20:48 | 美容
ウォーキングとほんのちょっとの食事制限では
まったく体重が減らないので、昨日はプチ断食をしました。
せめて500gぐらい減ってくれたらいいな、という
願いのもと、今日の朝体重を計ったら、
まさかまさかの増量・・・ガビーン・・・(;一_一)

増量と言っても200gなので、まあ誤差の範囲では
ありますが、それにしてもまったく減らないって
おかしくね~か~!?(怒)

もう、ダイエット行き詰ってしまいました。
先週まで、毎日12時ぐらいに菓子パンとかお菓子とか
食べたいもの食べる生活して、さらに運動はまったく
してなかったので、ふつうの生活に戻せば
自然と体重が減るのでは?ってちょっと期待していただけに
だいぶショックです。


ウォーキングしてもダメ、軽い食事制限でもダメ、
プチ断食でもダメ、となるともう断食するしかないや!!
断食すれば、多分1日で1キロは落ちる・・はず。

早いところ断食決行した方が、精神衛生的にもいいですね。
本当に年とってからのダイエットって大変!
若い頃は、食べても食べても太らなかったのになぁ(-"-)


いつ断食しよう・・・。今週はちょっと心の準備が
出来てないから無理だ←そういう問題か?(爆)


昨日の反省が活かせず・・・

2015-02-24 21:11:20 | 美容
今日も気温が高くて、タイツを履いていたので、
ヒートテックはいいか、と思って、タイツの上に
ジャージ着て行ったら、やっぱり下半身が冷え冷えで
今日もトイレが近くて大変でした。
明日は絶対にヒートテック、履いていこう!!

昨日も今日もマスクなしで歩いています。
気温が高いから、相当な花粉が舞っていると思うけど、
マスクすると息苦しいので、花粉症の症状が
出るのは覚悟の上で、マスクなしで歩いています。

でも今日はほとんど症状出てません。
昨日はそんなに花粉、飛んでなかったのかな~?

今週は毎日、まっすぐ帰ってくるので、
雨が降らない限りは毎日ウォーキングに行く予定。
今のところ木曜日が雨だけど、それ以外は行けそう。
ペース的にはちょうどいいですね。


今まで11時過ぎに帰ってきて、家帰ってきたら
お風呂入って、お腹すいてるからお菓子とか
パンとかコンビニで何か買ってきたものを食べて
寝る、という生活をずっとしていたので、
夜がこんなに長いと、逆に何をしていいか迷ってしまいます。

とりあえず繁忙期の間、ウロボロスとかセカンドラブとか
全部録画してあって、溜めてあるので、今週中に
順番に見ていこうと思ってます。
セカンドラブ、どのへんまで進んでるのかな~?
ウロボロスは長いこと見なさすぎて、ストーリー忘れた(爆)

今日から気合いを入れねば!!

2015-02-23 20:11:40 | 美容
繁忙期ですっかり太ってしまったので、
今日から気合いを入れて身体を引き締めて
いこうと思ってます。

とは言っても、ウォーキング頑張って、夜ご飯を
控え目にする程度ですが・・・。
超絶乱れた食生活を送っていたので、
通常の規則正しい生活に戻せば、
多少は自然と落ちるのを期待しているんですが、
そう簡単には落ちてくれないかな~?
若い頃なら、スっと落ちたと思うけど、
この年だと厳しそう・・・(汗)
ま、のんびり頑張るか。でも3月末までには
今より3キロは落としたいと思っています。
これから薄着になりますからね~、
とてもじゃないけど、このボテボテボディのままで
春を迎えたくない・・・。


今日は暖かいからと油断して、ジャージの下に
ヒートテックを履いていかなかったら、
すっかり下半身が冷えてしまって、
トイレが近くて大変でした。途中でスーパーのを
借りようと思ったけど、それも嫌なので
急いで帰ってきて、あんまりウォーキングは出来ず。
明日はちゃんとヒートテックを履いていこう。

今週はダイエット、頑張るぞ!!

明日からダイエットの為に

2015-02-22 22:22:44 | 美容
一応明日からダイエット週間とするために、
今日は実家に行ってご馳走食べてきました。
本当は来週末帰ろうと思ってたんですが、
実家に帰るとおやつ食べたり、夜ごはんも
たんまり食べるので、明日からダイエットしても、
次の週末に実家に帰ったら1週間の頑張りが
すべてパーになるな、と思ったので、今日帰って
この先しばらく帰らなくてすむようにしようかと・・・。

という訳で今日は実家に急きょ帰り、
昼も夜もご馳走になってきました。

いつものように食材やら日用品やら
お菓子とか大量に帰ってもらって
潤いました。ありがたい・・・。

でも明日からダイエット!って思ってるのに
笑っちゃうぐらいお菓子が大量にあるので
誘惑との戦いになりそうです。

それに食材もたーっぷりあるので、
腐らないうちに使い切らないとだし・・・・。


明日は最高気温が16度の予想。
さすがに黒のロングダウンでは暑そうだけど
どうしようかなぁ・・・。
今年のバーゲンで買った紺色のショート丈のダッフル、
明日下ろしたいけど、行きにまだ雨が降ってたら
雨に濡れるのでおろしたくないし・・・。
どうか朝には雨、やんでますように~。


昨日はうっかり(汗)

2015-02-18 21:28:20 | 日記
昨日は残業がなくて早く帰ってこれて、
どうやら気が緩んでしまったようで、
晩ご飯を食べた後、そのままソファで
寝てしまって朝までそのままでした・・・。

途中で何度か目が覚めたんですが、
風呂に入ってない身体でベッドに入るのが
抵抗あったので、そのまま開き直って
ソファで寝続けたという・・・。

せっかく早く帰ってこれたので、
録画してあるテレビ見たり、弁当用の冷凍ご飯を
作ったり、本を読んだりとやりたいこと色々あったのに、
結局何もできず・・・。あ~何てムダな過ごし方(汗)

という訳で、今日はしっかり起きて、
まずは弁当用の冷凍ご飯作りました。
お風呂もちゃんと入って、今日はベッドで寝ます。

しかしこの寒い中、ソファで寝て風邪ひかなかったのが
奇跡ですね。途中で目が覚めたのは寒くてなのに・・・(爆)

繁忙期に体調崩して休んだら自分が大変なだけ。
体調管理だけはしっかりやらないと~って思ってたけど、
やっぱり気が緩んだんでしょうねぇ・・・。

今週いっぱいの辛抱だから、何とか頑張るしかない。
そして来週からはダイエットスタートです。
くそう、繁忙期で太ったわ・・・(;一_一)