プチ断食の結果・・・・

ウォーキングとほんのちょっとの食事制限では
まったく体重が減らないので、昨日はプチ断食をしました。
せめて500ｇぐらい減ってくれたらいいな、という
願いのもと、今日の朝体重を計ったら、
まさかまさかの増量・・・ガビーン・・・(；一_一)

増量と言っても200ｇなので、まあ誤差の範囲では
ありますが、それにしてもまったく減らないって
おかしくね～か～！？（怒）

もう、ダイエット行き詰ってしまいました。
先週まで、毎日１２時ぐらいに菓子パンとかお菓子とか
食べたいもの食べる生活して、さらに運動はまったく
してなかったので、ふつうの生活に戻せば
自然と体重が減るのでは？ってちょっと期待していただけに
だいぶショックです。


ウォーキングしてもダメ、軽い食事制限でもダメ、
プチ断食でもダメ、となるともう断食するしかないや！！
断食すれば、多分１日で1キロは落ちる・・はず。

早いところ断食決行した方が、精神衛生的にもいいですね。
本当に年とってからのダイエットって大変！
若い頃は、食べても食べても太らなかったのになぁ(-"-)


いつ断食しよう・・・。今週はちょっと心の準備が
出来てないから無理だ←そういう問題か？（爆）

昨日の反省が活かせず・・・

今日も気温が高くて、タイツを履いていたので、
ヒートテックはいいか、と思って、タイツの上に
ジャージ着て行ったら、やっぱり下半身が冷え冷えで
今日もトイレが近くて大変でした。
明日は絶対にヒートテック、履いていこう！！

昨日も今日もマスクなしで歩いています。
気温が高いから、相当な花粉が舞っていると思うけど、
マスクすると息苦しいので、花粉症の症状が
出るのは覚悟の上で、マスクなしで歩いています。

でも今日はほとんど症状出てません。
昨日はそんなに花粉、飛んでなかったのかな～？

今週は毎日、まっすぐ帰ってくるので、
雨が降らない限りは毎日ウォーキングに行く予定。
今のところ木曜日が雨だけど、それ以外は行けそう。
ペース的にはちょうどいいですね。


今まで11時過ぎに帰ってきて、家帰ってきたら
お風呂入って、お腹すいてるからお菓子とか
パンとかコンビニで何か買ってきたものを食べて
寝る、という生活をずっとしていたので、
夜がこんなに長いと、逆に何をしていいか迷ってしまいます。

とりあえず繁忙期の間、ウロボロスとかセカンドラブとか
全部録画してあって、溜めてあるので、今週中に
順番に見ていこうと思ってます。
セカンドラブ、どのへんまで進んでるのかな～？
ウロボロスは長いこと見なさすぎて、ストーリー忘れた（爆）

今日から気合いを入れねば！！

繁忙期ですっかり太ってしまったので、
今日から気合いを入れて身体を引き締めて
いこうと思ってます。

とは言っても、ウォーキング頑張って、夜ご飯を
控え目にする程度ですが・・・。
超絶乱れた食生活を送っていたので、
通常の規則正しい生活に戻せば、
多少は自然と落ちるのを期待しているんですが、
そう簡単には落ちてくれないかな～？
若い頃なら、スっと落ちたと思うけど、
この年だと厳しそう・・・（汗）
ま、のんびり頑張るか。でも3月末までには
今より3キロは落としたいと思っています。
これから薄着になりますからね～、
とてもじゃないけど、このボテボテボディのままで
春を迎えたくない・・・。


今日は暖かいからと油断して、ジャージの下に
ヒートテックを履いていかなかったら、
すっかり下半身が冷えてしまって、
トイレが近くて大変でした。途中でスーパーのを
借りようと思ったけど、それも嫌なので
急いで帰ってきて、あんまりウォーキングは出来ず。
明日はちゃんとヒートテックを履いていこう。

今週はダイエット、頑張るぞ！！

明日からダイエットの為に

一応明日からダイエット週間とするために、
今日は実家に行ってご馳走食べてきました。
本当は来週末帰ろうと思ってたんですが、
実家に帰るとおやつ食べたり、夜ごはんも
たんまり食べるので、明日からダイエットしても、
次の週末に実家に帰ったら1週間の頑張りが
すべてパーになるな、と思ったので、今日帰って
この先しばらく帰らなくてすむようにしようかと・・・。

という訳で今日は実家に急きょ帰り、
昼も夜もご馳走になってきました。

いつものように食材やら日用品やら
お菓子とか大量に帰ってもらって
潤いました。ありがたい・・・。

でも明日からダイエット！って思ってるのに
笑っちゃうぐらいお菓子が大量にあるので
誘惑との戦いになりそうです。

それに食材もたーっぷりあるので、
腐らないうちに使い切らないとだし・・・・。


明日は最高気温が16度の予想。
さすがに黒のロングダウンでは暑そうだけど
どうしようかなぁ・・・。
今年のバーゲンで買った紺色のショート丈のダッフル、
明日下ろしたいけど、行きにまだ雨が降ってたら
雨に濡れるのでおろしたくないし・・・。
どうか朝には雨、やんでますように～。

昨日はうっかり（汗）

昨日は残業がなくて早く帰ってこれて、
どうやら気が緩んでしまったようで、
晩ご飯を食べた後、そのままソファで
寝てしまって朝までそのままでした・・・。

途中で何度か目が覚めたんですが、
風呂に入ってない身体でベッドに入るのが
抵抗あったので、そのまま開き直って
ソファで寝続けたという・・・。

せっかく早く帰ってこれたので、
録画してあるテレビ見たり、弁当用の冷凍ご飯を
作ったり、本を読んだりとやりたいこと色々あったのに、
結局何もできず・・・。あ～何てムダな過ごし方（汗）

という訳で、今日はしっかり起きて、
まずは弁当用の冷凍ご飯作りました。
お風呂もちゃんと入って、今日はベッドで寝ます。

しかしこの寒い中、ソファで寝て風邪ひかなかったのが
奇跡ですね。途中で目が覚めたのは寒くてなのに・・・（爆）

繁忙期に体調崩して休んだら自分が大変なだけ。
体調管理だけはしっかりやらないと～って思ってたけど、
やっぱり気が緩んだんでしょうねぇ・・・。

今週いっぱいの辛抱だから、何とか頑張るしかない。
そして来週からはダイエットスタートです。
くそう、繁忙期で太ったわ・・・(；一_一)