基礎代謝の低下のせいかも？

プチ断食しても、ウォーキングしても
思うように体重が減ってくれないので
少々モチベーションが下がり気味です。

今週もありがたいことにウォーキングに
行けそうな天気が続くので、頑張りたいけど
数字として成果に出ないから、どうもテンションあがらず。

若いころに比べて太りやすく痩せにくくなるのは
代謝が下がっているせい。なので、代謝をあげるために
酵素の力を借りようと、酵素サプリを飲んでいます。


酵素サプリで基礎代謝をあげて、さらに便通も
よくしよう、ってのが狙いです。

今飲んでいるこうじ酵素というサプリには、
レジスタントプロテインという物質が含まれていて、
油を含んでくれて、便を軟らかくして、出やすくなる、
つまり便秘解消に効果も期待できそうなサプリです。
コチラ　＞　麹酵素

こうじ酵素のパワーで、何とかダイエットが
スムーズにいくといいな、と思っています。

明日から7月。本当は6月中に体重を２キロぐらい
減らしたかったけど、全然でした・・・。
努力はしたつもり、体が応えてくれませんでした（涙）


いつかチャンスがあれば、2日間ぐらい断食したいけど
丸2日も断食できるようなチャンスがないんですよね～。

久しぶりの雨？

昨日の夜遅くから雨が降り出して、夜中はけっこう
激しく降ってたみたいですが、朝にはすっかりやんで
どんより曇り空だけど、道路も乾き始めていました。
今年の梅雨は本当に傘を使ってません！！

雨がもともと少ない、ってのもあるけど
タイミングよく、外を歩く時は降っていない
パターンが多くて、仕事中にどしゃ降りだったり
家に帰ってきてから降りはじめたりと
とにかくタイミングがいいです。


今日も朝から病院へ行ったので、病院へ行く時に
歩いて行くから雨だったらやだな～って
思ってたら、朝にはちゃんとやんでるし・・・。

雨上がりの割に、湿気がないのもいいねぇ・・・。
本当に今年の梅雨は過ごしやすいです。


ただ関東の方はそういう訳にはいかない？
相変わらずゲリラ豪雨とか多くて大変そうですね。

もうあと数日で7月ってのがまったく実感がありません。
今年は梅雨ってのを実感していないから、まだ
6月初旬ぐらいのイメージなんだけど・・・。

本当にエルニーニョ現象で、冷夏になるのかな？
あと、梅雨が長引いて、梅雨明けが8月になるのでは？
なんて言われてるけど、このぐらいの雨の量なら
梅雨が長引いても問題なさそうですね・・・。


さて、この先どうなることやら？
あんまり期待しないでおきましょう・・・。

もう訳がわからん！

先週生理が来て、今週は生理終わりで痩せやすい時期なので
月曜日から気合いを入れて、ウォーキングとプチ断食を
頑張っていました。

なのに木曜日までずーっと体重は微動だにせずで
増えはしないけど、減ってもない状態でした。

こんなに頑張ってるのに、数字に成果が出ないので
さすがにモチベーションが下がってしまって、
昨日はウォーキングをやめ、さらに仕事から
帰ってきてから、家でお菓子とか好きなものバクバク食べていたのに
なぜか、あんだけ動かなかった体重が、今朝計ったら
減っていました！

もう、何これ・・・？！（汗）
増えてないのでうれしいと言えば嬉しいけど、
何が正解なのかがわからないです～。


今日もウォーキングやめようかと思ったけど
サボリ癖がついちゃうのが怖いので、とりあえずウォーキングは
いつも通り行って、食事は普通にとり、寝る前にお菓子とかも
食べてました。

さて、気になるのは明日の体重・・・。
また減ってたら笑っちゃうな。でもウォーキングしているから
減らないパターンかも・・・。

せめてキープしていますように・・・・

盛り上がりには欠けるけど・・・

昨日のルーズベルトゲーム、最終回でもイマイチ盛り上がりに
欠けるな～て感じでしたけど、野球部もコンペも勝利で終わって
良かったと思います。半沢直樹みたいなモヤモヤの残る終わり方だったら
どうしよう！って思ってたんですけど、スッキリした終わり方だったので
最後まで見て良かった、損はなかったと思えました。

野球部の廃部だけはやっぱりどうしようもならないのかって
思ってたら、まさかまさかのジュディオングさんのところに
引き継いでもらうなんて粋な計らいで、あら！いいじゃない！って
思ってしまいました（笑）


そういえば、最後の最後にまた香川さんの顔芸が見れるとは・・・。
もはややり過ぎで、コントか？ってぐらいで、思わず
テレビ見て噴き出しちゃったんですけど・・・。あれ、アドリブ？？


イツワ電機の社長と秘書の演技は最後まで残念だったな～。
何ていうか、二人だけ学芸会レベルだったような・・・（汗）


ＴＢＳとしては、思っていたより全然視聴率とれなくて
ガッカリしてるだろうけど、あまりに半沢直樹と役とか
かぶせ過ぎだから、無理もないと思います。

もっとオリジナルでいけよ、オリジナルで！！
花咲舞を見習え！！（爆）


次の日曜劇場はまったく興味なし、あれ、毎回出演者が違って
オムニバス形式ってことなのかな・・・？？

半沢の続きが見たいような見たくないような・・・。
半沢は面白かったけど、見ていて疲れるドラマだったし、
最後にモヤモヤが残って腹立ったので、もう見たくもないような気もします・・・。

う～む、微妙だ。それに堺さん、大河やるし忙しいよね。

今回はちょっと重め

普段、生理痛がほとんどなくて、これまで生理痛で
薬を飲んだことなんて数えるぐらいしかありません。
が、何故か今回はちょっと重め・・・。

と言っても、ひどい人に比べたら全然だし、薬なんて
全然いらないので、まだまだ軽い方だと思うんですけど
何というか、お腹がスッキリしなくて、常に
ドスーンという痛みがあります・・・。うぅ辛い。
ついでに体のむくみもすごくて、来る2日ぐらい前から
下半身なんて、パンツがきつくなるぐらいのむくみでした。
でも何故か体重は増えていないんですよね・・・。


生理前、生理中はダイエットしても痩せにくいって
言われているけど、今週は天気も良くて
ウォーキングも出来たので、かまわずプチ断食と
ウォーキングを続けています。

本当は生理が終わった来週が痩せやすい時期なんだろうけど
来週の天気なんて、わからないので、できる時に
やっておけ！という感じで、かまわずプチ断食しました。

昔の私なら、どうせ今ダイエットしても痩せないし、と
理由をつけて先延ばしにしていたであろうけど、
最近はちょっとずつ意識が変わってきて、いつでも
できる時にやる！というスタンスで取り組むようになりました。

おかげで、ゆるやかではありますが、体重も少しずつ
減ってきて、あとちょっとで、またあるひとつの壁を
超えそうな感じです。

でもまだまだようやく去年の夏ぐらいの体重に戻ってきた
だけなので、こっからさらにベスト体重まで
戻していかないといけません、長い道のりだけど
自業自得ですもんね。欲のままに生きてきたからこうなったんだ（汗）


年とると、太るのは1日、痩せるのはその何十倍もかかりますね。
あ～(-"-)やんなっちゃう！！