よしよし

昨日は実家に帰ったので、晩御飯を
食べてきたので、体重の増加を
恐れていたんですが、体重はキープでした。

メインは魚でヘルシーだったけど、
ついついご飯がすすむおかずで
思わず2杯も食べてしまって、その後
さらにアイスも食べてしまったので、
これは体重増加は免れないな（汗）て
思っていたんですが、何とか増えずに
キープできて良かったです。

昨日の夜は忙しくて、踏み台昇降運動を
する時間もなかったんですけど、
キープできるとは意外でした。


今日は1日特に予定がないので、
とりあえず午前中は掃除とか家事に
精を出して、午後はそんなに暑くなければ
図書館に行きたいな、と思っています。


なので今日はなるべく食事はヘルシーにして、
夜はサラダだけにしようと思っています。
でも食欲の秋、いろいろと食べたい！

という訳でなるべく昼とかに
食べたいもの食べておいて、
夜はヘルシーにサラダですませて、
踏み台昇降運動をがっつりしようと思います。

もう夜は涼しいからウォーキングに行きたいぐらい。
でもウォーキング行くとなると、
それなりの身なりで行かないとなので、
そういうこと考えると、ちょっとハードルが
高いんですよね。

やっぱり踏み台昇降運動に限るな、うん。