身体は使わないと錆びる・・・

　或る時、整体に行ったことがある。その時盛んにいわれたのが｢固まっている｣だった。
筋肉のある部分が固くなっていることをいう言葉のようだった。
筋肉は、使わない部分があれば、硬く「固まる」ようだ。
確か保健体育の教科書で、ルーの三法則というのを習った記憶がある。
筋肉は使わなくなれば衰えるという「法則」である。「筋肉が固まる」ということは使わないことを意味する。
身体の全機能をフル回転させることが、「健康」に繋がっているようだ。
「歩くこと」が最高の健康法であることは、いうまでもない。
身体に少々の痛みは残っているが、無理のない範囲でウォーキングを続けていこうと思う。



　　　　　　　　　　　　　　　サ　ク　ラ　綻　び　始　め　る