最後の悪あがき

今日からジャパン。
4フリの皆さん 頑張ってください
Fight♪ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!

昨夜は辰巳。
距離はそんなに だけど
良い練習ができました

雰囲気良いし、自分の練習しやすいし
やっぱり辰巳もっと来なくちゃだな。

辛くなったときの泳ぎ を意識して
テンポも使いながら
ザクザクと泳ぎました。

疲れ溜まるのでkickはナシ
(自主練でkickやらなかったの初めてかも(笑))。

バックが左に曲がりがちで
2,3回コースローブに手の甲を殴打

飛込みとバックスタートは
今回に関しては もう半分諦めました
泳ぐより遅いドルフィン/バサロを今真剣にやってもアレだし。

レースペースで何本か泳げたのは良かった。

うっしゃ。
上がってきました