昨夜は辰巳。自主練だと半年ぶりくらい?
辰巳 近くのコンビニが改装中で(8月中旬までっ)
事前栄養補給が全然できてない腹ペコ状態
プールは
いつもの通り空いてて
静かだし 水質バッチリだし
中速とか低速とか変に気を使わなくてよいし
相変わらず泳ぎやすい
テンポは使ったり使わなかったり
(全部使うと頼っちゃうような気がするので)。
バックのキック 顎を引くと何か良い感じなんだけど
スイムのときはどうしても 後頭部を入れたくて顎が上がりがちになる、意識しよう
長水路を身体に染み込ませるべく
FRとBAをせっせと色々やって
メインやる前にちょい休憩してたら
ホームの仲間に偶然逢ってビックリ(笑)
メインで何本か
50ダッシュ(dive レースペース)をやれて良かった。
FRもBAも相変わらず35Mあたりからキツくてたまんないけど
これもやっとくとやっとかないじゃ全然違うだろうし。
半フリも半バックも
浮き上がりの一搔き目が
凄く重要ということに今更ながら気付きました(=_=)
最後に飛込みとバックのスタートやったんだけど
全然ダメ。。。
何か一昔前に戻ってる感じ(当社比)
来週もう一回来よう。
トータルで2000もいかなかったけど
結構自分なりに追い込めたので
満足のいく練習ができました。
上がってシャワー時 気付いたら…
指から流血してました。
東体でもそうなんだけど
いっつもコースロープに1,2回ぶつかって多少怪我します(笑)
気を遣ってないようでも
右側通行は遵守しなくちゃという意識があるのかも。
てな感じの
久しぶりのたっつみーでしたっ
辰巳 近くのコンビニが改装中で(8月中旬までっ)
事前栄養補給が全然できてない腹ペコ状態
プールは
いつもの通り空いてて
静かだし 水質バッチリだし
中速とか低速とか変に気を使わなくてよいし
相変わらず泳ぎやすい
テンポは使ったり使わなかったり
(全部使うと頼っちゃうような気がするので)。
バックのキック 顎を引くと何か良い感じなんだけど
スイムのときはどうしても 後頭部を入れたくて顎が上がりがちになる、意識しよう
長水路を身体に染み込ませるべく
FRとBAをせっせと色々やって
メインやる前にちょい休憩してたら
ホームの仲間に偶然逢ってビックリ(笑)
メインで何本か
50ダッシュ(dive レースペース)をやれて良かった。
FRもBAも相変わらず35Mあたりからキツくてたまんないけど
これもやっとくとやっとかないじゃ全然違うだろうし。
半フリも半バックも
浮き上がりの一搔き目が
凄く重要ということに今更ながら気付きました(=_=)
最後に飛込みとバックのスタートやったんだけど
全然ダメ。。。
何か一昔前に戻ってる感じ(当社比)
来週もう一回来よう。
トータルで2000もいかなかったけど
結構自分なりに追い込めたので
満足のいく練習ができました。
上がってシャワー時 気付いたら…
指から流血してました。
東体でもそうなんだけど
いっつもコースロープに1,2回ぶつかって多少怪我します(笑)
気を遣ってないようでも
右側通行は遵守しなくちゃという意識があるのかも。
てな感じの
久しぶりのたっつみーでしたっ