朝ジョグ

最近食べすぎていたので、6時から久しぶりにジョギング

3.6km 5'46/km

カロリー消費したかなぁ



あー週の真ん中は疲れが溜まってくるー

年度末は決算で精神的によくなあな

笑顔(^-^)を忘れないようにしないとな

帰宅


今からガッツリ食べて、明日の朝走ろうかなぁ

桜かな？

朝は寒かったけど、昼間はぽかぽか陽気

お得意先の玄関横に桜？の木が。



これは、梅？

花草木に全然詳しくないので…

一風堂

仕事終わりに半道橋にある「一風堂」に行きました


取引先の20代の若者3人と。

コミュニケーションとれて良かったです

でも、まだまだ時間を共有する必要ありかな

久留米伝統の銘菓

レースから一夜明け、現実の世界に引き戻されております

今日は久留米、八女。

午後、会社の上司から聞いていた本町6丁目交差点にある
「甘納豆いしばし」に行って来ました


創業60年以上だそうで、毎日かまだきして甘納豆を手作り

試食があり、食べてみると無茶苦茶美味しいー

元来甘党の俺にはたまらないうまさ

和のスイーツもたまにはいいな

皆さん、是非伝統の味を！

第34回小郡ロードレース結果

8時45分過ぎに会場入り

開会式始まってました

車が多く、結局第4駐車場？に止めました

かなり競技場から離れていて、ちょうどいいアップになりました

途中の土手には、菜の花とつくしが…


開会式に遅れて参加。準備運動のあと、太鼓の演奏が。


9:25まずは息子が1.5kmに出場

続いて9:50から自分のハーフマラソンスタート
以下、ラップタイム
1km 4'26
2km 4'04
3km 4'20
4km 4'39
5km 4'23
6km 4'32
7km 4'38
8km 4'29
9km 4'27
10km 4'28
11km 4'34
12km 4'48
13km 4'28
14km 4'32
15km 4'48
16km 4'40
17km 4'35
18km 4'35
19km 4'40
20km 4'53
21.1km 4'38
1'35'16 自己ベスト更新！



最初から突っ込んで、中盤と終盤粘れたのが良かった

左足の裏外側に痛みがあり、やはりフォームに問題があるのかな？

参加賞は、トートバッグ




参加者は、ハーフ一般2473名、10km一般999名、5km一般420名、1.5km658名

陸連登録者含め計4973名