ウォーキング日記

ウォーキング　5年と6カ月　　１　　日曜日　　晴れ～

 

今日も暑いです

36度予報　昨日　37度近くあったって　スマホに出てた

暑かったはず　今日　36度予報　歩いていて　今年最高の　汗出ました

昨日　その前の日　歩いていたら　今日のように　汗　びっしょりだろう

でも　汗でることは　いいこと　家に戻ってきて　水分補給してる

歩き始めるときも　水分摂取してから　歩く

冷汗タオル　助かってる

それから　今日から　大きな麦わら帽子です

つばが大きいから　日差しは　避けることはできるが　頭は　風通し悪くて

汗　いっぱい垂れてくる　これ嫌だな～

ちょっと　穴　あけてやろうかな

今日から　7月　初日歩けて　嬉しい～

明日も歩くぞ～～

時間　　　　　　５９分
総歩数　　　　　７０２５歩
総歩数距離　　　５、９Km
総消費カロリー　397Kカロリー
総燃焼脂肪量　　５５ｇ