ウォーキング日記

ウォーキング　５年と５カ月と　　１２　　金曜日　　晴れ

 

今日は　晴れ～です　気温高かった　熱かった

この気温　夏なら　特別じゃないけど　前日までの　気温と　差がある

私の　身体には　こたえる

家に戻ってきて　ちょっと　ふらついた

がっかりです　健康の為に　始めた　ウォーキングが。。。

しかし　無理せず　

歩くことは　やめない

年齢は　毎日　毎日　重ねていく　年齢に負けない　体力　身体になりたい

毎日の積み重ねだからね

無理せず　無理せず。

時間　　　　　５６分
距離　　　　　５，９Ｋｍ
歩数　　　　　６９９２歩
消費カロリー　４１７ｋカロリー
燃焼脂肪量　　 ５7ｇ