習慣の力（継続する力） ～努力と習慣は第二の天性～

『習慣の力（継続する力）～努力と習慣は第二の天性～』

（１）習慣になっていないこと
　１）行動を開始する度に、努力（意志）やモチベーションのエネルギーが必要。
　２）その日の気分に影響されやすい。
　３）継続しないと上達しない。上達しないと面白くない（モチベーションが下がる）。モチベーションが下がると継続しない。

（２）習慣になっていること
　１）行動が自動的に開始され、努力（意志）やモチベーションのエネルギーが不要。
　２）行動が継続される。
　３）「継続は力なり」。続けていると上達（熟達）する。上達（熟達）すると楽しくなる（モチベーションが上がる）。モチベーションが上がると継続する。

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