ラモーンズは7月12日に、初代ドラムの人がお亡くなりになり
初代メンバーが全員なくなったそうです。
クイズ番組で知りました（はい、いつものチャネル10の”Have you been paying attention?”です）
バンドについては名前しかしらないのですが
エディーマーフィーのゴールデンチャイルドで
バイキーの人たちのたま . . . Read more
ブリスベンもメルボルンのように、路地裏開発をして
裏通りや路地裏にCafeがたくさんできていますが
最近はビルの空きテナント利用？なのでしょうか。
私の職場のあるビルでも
管理会社の手配で、空きフロアを使って
お昼休みの時間帯に無料のワークアウトに参加させてくれます。
高層階のひろびろとして何もないフロアでの運動は
遠くの景色もみえるし、特に晴れた日などきれいな青空が . . . Read more
[実家での朝のジュース]
今回の帰国で、実家の台所に新しくあった台所用品、バイタミックス。
グリーンベジとフルーツのはいったジュースを毎朝作ってもらいました。
新鮮な小松菜を使ったジュースはぴりぴり感があって最初はちょっとびっくりしました。
Wikipediaより～小松菜
栄養 ビタミン . . . Read more
自分はやはり炭水化物のとりすぎだったかな～と思って
減らしたらやはり体重は減ったのですが
その分、食事のなかでたんぱく質系の割合がふえた気がします。
いろいろ見ると
たんぱく質系はたしかに体重は減らすけど寿命も短くする、とあって確かにそうかも～と思っている今日この頃です。
アルツハイマーもある種のたんぱく質が蓄積していってなってしまうのですよね。
&nb . . . Read more
メリークリスマス
Christmas is for giving や
Christmas is about giving という考えは
こちらにきてから学びました。。
ということで、でもありませんが、昨日、クリスマスイブの日、
会社帰りに献血をしてきました。 はじめての献血から4ヵ月後、生まれてから2回目です。
買い物 . . . Read more
今まであまり考えずに、Generic medicineがあるときは
値段が安いGeneric（後発医薬品）の方を選んでいたのですが、
主成分は同じでも効果が異なることがあるそうで、
どちらにもよしあしあるとは思いますが、
今後はGenericでない方の処方薬を買うことにしました。
Wikipedia: 後発医薬品 より
先発医薬品との違い
後発医薬品と先発医薬品では主 . . . Read more
毎度、大げさなタイトル。。。かも～。
自分にとっては、何年かぶりかの大発見となりました。
今まで歯ブラシは、本宅、別宅で、電動だったり、手動だったりしました。
歯医者さんに行く前は、まず普通の歯ブラシで磨いて
それから電気のはブラシできれいに、という風にしていっています。
日本に帰るときは自分用に普通の歯ブラシをもっていきます、が
前回忘 . . . Read more
Anna Blighのところに書いていたのですが別にしました。
Anna Blighは非ホジキンリンパ腫という血液のガンのひとつのようです。（diverse group of blood cancers）
ガンの早期発見大事ですね、ということで乳がんの検査についてです。
私は去年はじめて乳がんの検査をうけました。
結果は異常なしでした。
&nbs . . . Read more
今朝のニュースで紹介されていた キモセラピー中のアナ・ブライ前QLD州首相
今年3月後半にちょっとした足のけがでGPを訪ねたときに
顔にできた豆粒大の塊について尋ねて発覚。
そのときGPに聞いていなかったらどんなことになっていたか今考えても怖いと。
6月には首のところのリンパ節をとり除く手術をしています。
(二つのニュースの寄せ集め情報です)
3-4か月前だったでし . . . Read more
自分の血液がどなかたのお役にたつのはうれしいことですね。
体調もよかったので、このチャンスはのがすまい、と、生まれてはじめて献血をしてきました。
（この年になってはじめてですみません、という気持ちもちょっとあり）
簡単にできる役にたつことはないかな～と思って
身近なところから「そうだ献血をしよう」と思っていて。。それで
エドワードストリートのところの住所まで調べていたので . . . Read more
SBSであったBBCのEat, Fast and Live Longerという番組、衝撃でしたね～！
http://www.bbc.co.uk/programmes/b01lxyzc
これは自分の食生活を変えてくれるほどに影響をもたらしてくれた番組です。
本当、現代は飽食の時代ですね。
健康の秘訣のひとつは小食であるとつくづく思いました。
もし . . . Read more
基本方剤である桂枝湯（桂枝・芍薬・生姜・大棗・甘草）に葛根・麻黄を加えたもの
葛根 鎮痛作用がありとくに首筋の凝りをとる作用がある
麻黄 発汗作用を強化
桂枝
芍薬 漢方薬の代表的な鎮痛剤の一
生姜
大棗
甘草[2]
Kudzu
Ephedra (genus)
Cinnamon
Paeonia lactiflora
Ginger
Ju . . . Read more
psyllium (シリウム)【名】《植物》オオバコ◆地中海地方原産。種子は水分吸収しゼラチン状になる。下剤に使われる。
...えええっ、下剤！！ そういう意識はもっていませんでした。
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身体の健康のために腸の健康はとても大切ですね。
繊維やビフィズス菌大切ですね。
Psylliumは、「水にとかして飲む」「飲み物にいれて飲む」とか
「食べ物に混 . . . Read more
2年前まではブリスベン川沿いをジョギングできるところに住んでいたのですが
今住んでいるところは夕方ひとりはちょっと危ないかなという感じです。
去年はジムにもいって、家ではWiiでヨガやテニスをしたりしていました。
その後運動らしきことはしなくなって、
バーゲンの時期にデパートやショッピングセンターを1時間から2時間くらい歩いて
今日はよく歩いたにゃ～と満足していました^^ . . . Read more