「自分の機嫌は自分でとる」
「自分の機嫌は自分でとる」これが「自律」ではないでしょうかついつい人に絡んでしまう私を認めて自分の中の「依存心」に気づく「甘え」がいけないと言うわけではないけれど自分の気持ちを受け...
ネガティブな感情をダンプされたら・・・
傾聴をしているとネガティブな感情をたくさんお聴きすることがあります。怒りや恨みを抱いて...
いまここにある
これまでずっと「思考」を頼りに生きて来たけれど。「思考」が空回りしている。「思考」に乗...
恋心の話し
年齢を重ねても恋心は待つことができる大人の恋心へと成長させていきたい夫の同級生Y子嬢の振...
みんな違っている
私は絶対そんなことしない私が悲しいことはあなたもきっと同じ私が我慢しているのにあなたが...
空気を感じる。
中学1年生の時の「美術」と「習字」は同じ先生に教えていただきました。絵は、ずっといまも下...
経験から何を学ぶか。
感情を共有される経験がなかったから内面を見つめることが自然にできるようになった。甘えが...
「メンタライゼーション」を学ぶ
「メンタライゼーション」とはこころでもってこころを思うことこころでもってこころを包むこ...
まずは、感じきってみる
感情は脳がつくっている心地よい感情も認めたくない感情も感情の役割はよりよい行動選択がで...
歩み寄って いたわりあう
71歳と70歳の私たち夫婦若いころは気持ちにずれを感じても仕事や子育てに紛れてやり過ごして...
