灯台下暗し

さくら情報で

検索してみたら

遠くまで出かけなくても

近くに

たくさん

素敵な景色が

ありました

仕事の予定と

お天気を見ながら

気忙しいことです

世の中に

たえて桜のなかりせば

春のこころは

のどけからまし

アズマイチゲの花

　

春のお楽しみは

開花だよりに誘われて

あちこちの

野山を歩き回ることです

カタクリのお花を

探していたら

カタクリの花

アズマイチゲのお花が

群生している場所を

教えていただきました

アズマイチゲ

初めて聞いた

お花の名前です

こぶしの花

桜の開花はまだでした

こちらは

我が家の開花です

レンギョウ

ジンチョウゲ

満開のコヒガンザクラ

ザゼンソウ

春の訪れを告げる

ザゼンソウを見に

出かけました

坐禅を組む

僧侶の姿に似ているところから

名前がつけられたそうです

こちらのお寺の

枝垂れ桜は

ちょっと早かった

有名なパン屋さんの

サバサンドには

間に合って

買うことができました

桜あんぱんも一緒に

ミズバショウは

素敵な姿を

眺めることができました

ザゼンソウは

現代版の

マインドフルネスをしている

お花ですね

生きているということは

いろんな感情が

次々沸き起こるわけですが

自分の感情に気づいて

認めて

優しく受け入れる

そして

いま、ここで

有効な行動に

集中するだけ

もちろん

うまくいかない時もあるし

あってもよいのだけれど

いま、ここに

集中できていると

疲れを感じることがありません

年齢とかに

あまり関係ないような

気がしております

大好きな

文具が置いてある

カフェでケーキをいただいて

いつものように

温泉に入って帰宅しました

まんさくの花

3月9日はようやく

雪の中から

顔を出しはじめていた

福寿草

もう一度

お出かけして

満開の様子を楽しみました

次、梅はどうでしょうか？

こちらは

まだまだこれからでした

まんさくの花

を見つけました

こちらの名前は・・・

名物のジンギスカンをいただいてから

いつものように

温泉に入って帰宅しました

福寿草

春は

黄色からやって来ます

フクジュソウ

ミモザアカシア

スイセン

マンサク

ナノハナ

タンポポ

こちらのカレーも

お楽しみのひとつ

のんびり過ごす日

久々に

カレンダーに何も

予定が書き込まれていない。

なんだかほっとします。

百均のお店をのぞいてみます。

スタンプを整理するのに

ぴったりのもの見つけました。

物産センターの日替わり定食は

塩ラーメン

遠く雪山を眺めながら

のんびり浸かる露天風呂

楽しいこといっぱいの

休日にありがとう

初詣の記録

1月も下旬になりました。

光の春が

待ち遠しいです。

今年の初詣の

記録です。

20250109

万治の石仏

諏訪大社四社参りをしてから

お気に入りのレストランで

ランチ

選択肢が多過ぎた。

木曜日の午後
午前中の仕事を終わらせてから
娘夫婦がプレゼントしてくれた
温泉旅館へ向けて出発しました。

山の温泉地なのに
3時のチェックイン時には
すでに多くのお客さんの姿が見えます。

バイキング形式のお食事が人気とは聞いていたけれど
紅葉の盛りも過ぎた平日にもかかわらずの大盛況です。

どこの観光地でも見かける
海外の旅行者の姿はありません。

さっそくお食事前の露天風呂で
情報収集です。

リピーターさんの割合が多い様です。
お話しくださった奥様は、
高原歩きの魅力もあって、ご夫婦で
年に数回も訪れておられるそうです。
やはりバイキングスタイルですから
エネルギーのある時しか来らませんとのこと。

あまりに選択肢が多過ぎると
自分の「好き」がわからなくなってしまいます。

自分の好きが選択できるためには
生きるエネルギーが必要のようです。

秋を味わう

50歳近くなって

はじめた仕事だから

まだまだ中堅なのです。

学ぶことはたくさん。

興味は尽きないけれど。

とても大変。

煮詰まってしまわないように・・・

だからこそ

夫婦の時間が

大切

七色カエデを

眺めて

ぎんなんを拾って

お気に入りの

カフェで

栗のケーキをいただいて

道の駅の

温泉に入って帰ります

「今、ここ」に意識を集中する練習

薔薇の季節です。

今の季節を

存分に楽しみましょう。

＊ 　　 ＊ 　　＊

行ってみたかった

古民家カフェ

カレーのランチをいただきました。

＊ 　 　＊ 　　＊

帰りの高速道路

久しぶりに

虹を見ました。

＊         ＊ 　 　 ＊

読書タイムは

こころを強く

やわらかくする

「マインドフルネス」入門

「グループワーク」をする時の

こころのよりどころになっています。

つつじ祭り

花便りを追いかけて

あちらへこちらへ

自然を満喫中

風が心地よい

皐月の空を眺め

つつじの花に囲まれ

せせらぎの音を聞きながら入る

露天風呂

独り占め

きょうは

母の日

晴天に恵まれた大型連休

家で過ごすつもりで

計画を立てていなかったのですが

五月晴れのよい天気に誘われて

急に思い立ち

海へ山へと

出かけることになりました。

美しい花たちに出逢い

よい気分転換になりました。

「対象関係論的心理療法入門」

４月も半ば

色とりどりの花が

いちどに咲き

あちらこちら

花巡りの日々です。

まずは、我が家の

すいせん

じんちょうげ

みくるまがえしのさくら

そして

こぶし

みつばつつじ

はなもも

そして

「対象関係論的心理療法入門」

新しい心理療法の本も読んでいますが

やっぱり精神分析が面白いです。

「治療者の病理」

「正常な逆転移」

「対象関係論を学ぶ」

メラニー・クラインの

「対象関係論」を学ぶ

自分と向きあって

煮詰まっているところを

夫が花見に誘ってくれて

癒される

新しい発見

パンフェスと温泉

３月も終わりになり

ようやく暖かに

ぽかぽか陽気に誘われ

お出かけしました。

パンフェスで

いちごの牛乳パンをいただいて

甘いもののあとは

しょっぱいものがほしくなり

それから

ゆっくり露天風呂

車が通っても

まったく気にしないお猿さんたち