感情は
脳がつくっている
心地よい感情も
認めたくない感情も
感情の役割は
よりよい行動選択が
できるための気づき
なにかもやもやする
なつかしいような
さみしいような
侮辱されているような
悲しいような
探っているうちに
こころの奥に隠していた
「怒り」に気づいたりする
自責の行動へ向かうのか
攻撃的行動へ向かうのか
自分がたどりやすい
思考の癖がある
無意識に
行動していることもある
その度に
自分が傷ついたり
対人関係が悪くなったり
同じパターンを
繰り返していると思ったら
まずは
自分の感情と
しっかり向き合って
「味わってみよう」
簡単にはできない
勇気も必要
努力も必要
効果は
自分が好きなる
人が好きになる
楽な気持ちになる
