思考パターンと自己調整
グループしんどいでも面白い自分の思考パターンがよくわかる自己調整の意味がわかる１対１の...
たどりつくところは同じ。
人生ではじめてカウンセリングを受けたのは29歳の時でした。一人は精神病院のセラピスト当時...
正直に言えば・・・
正直言ってグループで認知行動療法やるのって難しいです。もし「傷ついた癒し人」が「認知行動療法」をやったらどんな感じになるのでしょう？＊ ...
ジャムを作って読書する日曜日
きょうは七夕です。公民館に七夕人形が飾られていました。午前中はブラックベリーのジャム作...
気づいて、受け入れて、手放す
やりがいのある責任の重い仕事をしているからこその大切な時間ですレアチーズケーキが最高に...
こころについて語りあうのが好き
29歳の時はじめて自分のこころを語る体験語ったことに耳を傾けてもらえる体験をしました。そ...
「認知」の違いを受け容れる。
「認知のゆがみ」に気づきましょうと言うけれど・・・「ゆがみ」と言われると正しい認知があ...
自分を助ける方法について
自分を助ける方法は生まれた時から始まっています。赤ちゃんはお腹が空いたら「大きな声で泣きわめき」ます。これが赤ちゃんの自分を助ける方法です。さて大人である今の私はどんな方法を使っ...
新しいグループがスタート
いよいよ新しいグループがスタートします。緊張とわくわくです。
対象関係論的心理療法入門
仕事では認知行動療法が主流です。第２世代、第３世代の認知行動療法を勉強をするのは楽しい...
