どんなペースで行こうかな

ルマン24Hでの休憩について

・休憩5分間×24回（1時間毎）＝120分＝2時間

滑走時間は22時間なので、400km滑るには平均時速18.2km/h。
ペース的にはこんな感じになるのかな。

16:00	～	22:00	：	20km/h
22:00	～	4:00	：	19km/h
4:00	～	10:00	：	18km/h
10:00	～	16:00	：	17km/h

まったりペースなので滑りは問題ないだろう。でも心配なのは休憩がたった5分で大丈夫かどうか。
休憩の間は、エネルギーの補給、水分の補給（ペットボトルの入れ替え）、ストレッチやマッサージで筋肉をほぐす。ピッピはコース外かな。あと休憩するならば椅子に座りたいが、椅子も持参する必要があるのかな？


・休憩10分間×12回（2時間毎）＝120分＝2時間

滑走時間は22時間なので、速度、ペースは上記と同じ。
ただし、2時間無休憩はちょっときつい。


・休憩10分間×24回（1時間毎）＝240分＝4時間

滑走時間は20時間なので、400km滑るには平均時速20.0km/h。
ペース的にはこんな感じになるのかな。

16:00	～	22:00	：	22km/h
22:00	～	4:00	：	21km/h
4:00	～	10:00	：	20km/h
10:00	～	16:00	：	19km/h

ペース的には少し速くなったが、尚子ロード往復2.5kmを7分ペース。ウルトラ140で滑った7分パックペースかな。これ以上速くだと20時間も滑りきる自信が無い。（人の後ろにつけばもう少し速いペースで大丈夫だが）

やはり一番上の1時間毎に5分間休憩が妥当と見るべきか。

世の中捨てたもんじゃない♪

　昨日、まちださんとあきこさんの連絡、そして父親が拾ってくださった方に取りに行ってくれたおかげで無事携帯電話が戻ってきました。（嬉）
　傷は目立たないくらいの落としたときの傷が隅の角にある程度で問題なく動作します。
　拾ってくださった方にお礼の電話を入れ、少しお話をしたとき、地元の駅近くの店のシャッター前に落ちていたとのこと。２時間くらい外にあったにもかかわらず雨でびしょ濡れにならなかったのも店の前の軒下にあったからかも。
　以前、財布を落としたとき全てのお札が抜き取られていた事件（ちょうど姉の結婚式でお金をおろしたばかりだった）にあって以来、他人を信用できなくなっていました（その時の警察の対応にも頭にきて警察も信用できなくなっていた）が、世の中には良い人もいるんだと思い直しました。
　会社を休んで拾ってくださった方にお礼をしに行きたかったが、父親に頼んでお礼をしに行ってもらいました。

p.s.
　久しぶりにテレカを使いました。公衆電話にカードを入れるとき、使えるかどうかちょっぴり不安でした。

携帯落としました orz

携帯電話をスーツのポケットに入れて出勤していたのだが、日比谷線に乗っていて、なんかポケットが軽いなあと思ってポケットを手で触ったら携帯電話が無い。日比谷線は北千住から激混みラッシュで探すことができなかったが、八丁堀や築地からは空くので一応床を見渡したが落ちている気配は無い。
ということは、東武線のラッシュ？
それともスリ？

ついこの前携帯買ったばかりなのに・・・　(￣ロ￣|||)
今朝は出勤からブルーな気分・・・・・思わず目的の駅を降り忘れるところでした。

願わくば、自宅で落としましたというオチであって欲しい・・・m(_ _)m

週末のガソリン価格

　地元のガソリンスタンド（以下GS）のレギュラーの表示価格は153円。
　市内の外れで152円。
　安くてよく入れている所は151円。（でも家から20km以上離れている）
　行き運転しながら価格チェック。目的付近で赤ランプ点灯。帰りに入れるしかない。

　表示価格151円のよく入れている所にしようかと思ったが、週末＆休日くらいしか車を動かさないし、家からの距離、2円差ということを考えてたら地元で入れることにした。
　そして、いつものセルフのGSへ。表示価格は153円。ここのGSはいつも現金払いだと表示価格より2円引きになるのだが、今回はなんと4円引きの149円。世間ではガソリンが160円突破とか言っているこのご時世に150円を切っているなんて。ラッキー♪（嬉）

　燃費は475.8km走って31.27リットルだったので15.2km／リットルでした。10年以上経って錆も出てきているのにこんだけの燃費が出れば十分。普通に走っていると約11～12km／リットルなのだが、ギアチェンジでエンジン回転数を少なくし（ただし少なすぎても燃費は悪くなる）、クラッチを切って惰性で進むようコントロールしたおかげでかなり燃費が良かったらしい。
　以前、とある方がガス欠やっちゃってましたが、運転の仕方でマニュアル車はこんな芸当ができるのですよ。そういえばオートマ車で燃費良く走るにはどうすれば良いのだろう？やっぱり走行中にニュートラルに入れるのかな？

目標○○○km滑るには

ちょっとした表を作ってみました。
ルマン24H対策の練習にどうぞ。

紅茶にひかれて熊いり

ととりくんのブログより気になっていたお店を検索してみた。
ととりくんは有名なスケータなので混雑を避けるためお店の情報を伏せているようですが、裏方の自分はめったに表に出てこないメタルスライムのような存在なので情報載せちゃいます。（※はぐれメタルやメタルキングほど経験値は高くない）

チーズケーキと紅茶のお店「COTS」

ホームページをチェックすると、紅茶は神田で有名な紅茶専門店「TEA HOUSE TAKANO」の茶葉を使用しているらしい。TAKANOには何回も行ったことがあるので期待が出来そう。
熊谷の公園よりそれほど離れていないところにあるみたいなので、熊谷に行く楽しみが１つ増えました。


ことわざ（お勉強コーナー）：
　牛に引かれて善光寺参り（うしにひかれてぜんこうじまいり）

意味：
　思ってもいなかったことや他人の誘いによって、よいほうに導かれることのたとえ。
　思いがけないことが縁で、また、自身の発意がなくて、他のことに誘われて偶然によい方向に導かれること。

すべての道は熊谷に通ず

羽生にイオンモールが出来て以来、国道125号が加須ICから国道122号の合流地点まで大渋滞。
熊谷の行き帰りでいつもここではまるので別ルートを探さないといけないようだ。
先日、Ｔ様を乗せて帰ったルート（Ｉ様がよく使っているルートらしい）は良さそうだが、東武動物公園～春日部あたりが難しい。（3kmくらい遠回りすればすんなり行けそうだが）
ネットでルート検索をすると国道16号～17号を使ったルートしか検索してくれない。（日中はあちこちで渋滞しているのでNG）
あとは、国道125号の渋滞だけを避けるルートを探すかな。（県道316号をまっすぐ進んで県道84号に入り羽生ICを過ぎて国道125号へというのはどうだろう？）


ことわざ（お勉強コーナー）：
　すべての道はローマに通ず（すべてのみちはろーまにつうず）

意味：
　物事が中心に向かって集中すること。
　手段は違ってもめざす目標は同じであること。
　あらゆる物事は一つの真理に発していること。

メタボチェック

とあるブログを見て、おへそまわりを測定してみた。

2年前：体重81kg、へそまわり87cm
1年前：体重76kg、へそまわり84cm
今回 ：体重74kg、へそまわり83cm

メタボからは脱出できたかな。

羽生でスーパー銭湯

　熊谷からの帰る途中にスーパー銭湯「湯ったり苑」ができたので気になっていたのだが、埼玉カップの帰りにそこのスーパー銭湯に寄ってみた。
　だが入館料が850円と高い割には設備が貧弱。ジェット風呂は4人しか利用ができず、あまり勢いがない。また脇腹と足だけにジェットが当たるだけで肝心の腰には全く当たらない。あと出来たばかりか全てのお湯が塩素臭かった。露天風呂は種類が充実しているが、どこもお湯がぬるく感じた。
　風呂から出た後の休憩所はたくさんあるのに風呂の設備のおかげでマイナスポイントでした。

Skate Park in Japan

　そういえば最近気づいたのですが、Googleマップに「Skate Park in Japan」なるものがあるのを知りました。投稿者は「Yukio M」さん。おそらくmasudaさんですよね？しばらく会っていませんが元気に滑ってらっしゃるのでしょうか？