どんなペースで行こうかな

ルマン24Hでの休憩について

・休憩5分間×24回（1時間毎）＝120分＝2時間

滑走時間は22時間なので、400km滑るには平均時速18.2km/h。
ペース的にはこんな感じになるのかな。

16:00	～	22:00	：	20km/h
22:00	～	4:00	：	19km/h
4:00	～	10:00	：	18km/h
10:00	～	16:00	：	17km/h

まったりペースなので滑りは問題ないだろう。でも心配なのは休憩がたった5分で大丈夫かどうか。
休憩の間は、エネルギーの補給、水分の補給（ペットボトルの入れ替え）、ストレッチやマッサージで筋肉をほぐす。ピッピはコース外かな。あと休憩するならば椅子に座りたいが、椅子も持参する必要があるのかな？


・休憩10分間×12回（2時間毎）＝120分＝2時間

滑走時間は22時間なので、速度、ペースは上記と同じ。
ただし、2時間無休憩はちょっときつい。


・休憩10分間×24回（1時間毎）＝240分＝4時間

滑走時間は20時間なので、400km滑るには平均時速20.0km/h。
ペース的にはこんな感じになるのかな。

16:00	～	22:00	：	22km/h
22:00	～	4:00	：	21km/h
4:00	～	10:00	：	20km/h
10:00	～	16:00	：	19km/h

ペース的には少し速くなったが、尚子ロード往復2.5kmを7分ペース。ウルトラ140で滑った7分パックペースかな。これ以上速くだと20時間も滑りきる自信が無い。（人の後ろにつけばもう少し速いペースで大丈夫だが）

やはり一番上の1時間毎に5分間休憩が妥当と見るべきか。