風呂上りのストレッチ

　土曜は忙しかったり、仕事で疲れたりしていて、日曜は毎週のように雨。闇練しようかなと思う日に限って雨。１ヶ月滑っていない。また、体力落ちただろうなあ。ウルトラ＆160km大丈夫かな。
　恵那リンクでのKazax講習会で、草太さんに「練習できなくてもストレッチは欠かさずしたほうが良い。」と言われてから、風呂上りはいつもストレッチしている。そのおかげで、ヨガの鷹のポーズが30秒くらい耐えられるようになってきた。

　いろいろあるストレッチの中で、自分は通常と違うストレッチ(?)を一つだけしている。それは、日本古来伝統である正座だ。
　テレビを見るとき、パソコンをやるとき、ゲームをするときなど、とにかく床に座るときはとにかく正座。しびれてくるまで正座している。初めはつらくて短時間しか耐えられないので、お風呂に入っているときに正座が効果的。半身浴にもなって一石二鳥だしね。
　正座をしていたら、
や
のストレッチが出来るようになっていました。

　余談として、「正座」のことを福井の方言で「おちょきん」と言います。大学生になるまでこの言葉が方言だとは知らなかった。子供の頃、親（福井出身）に叱られた時、「おちょきんしなさい。」って怒られてました。