お花見りんりんダブル

土曜はお花見りんりんに行ってきた。あの緑の強化ウィールで・・・
金曜の夜早く寝て土曜の4:30に起床。5:30に出発。土浦駅7:11着と予定通り。
りんりんロードの出発地点を7:27発。
予想通りの向かい風。（泣）
10km地点で水分補給のため小休止。8:08。（区間平均14.6km/h）
20km地点。つくば駅で小休止。8:51。（区間平均14.0km/h）
30km地点。小休止。9:33。（区間平均14.3km/h）
このころからお腹が空きはじめる。
35～36km地点。ミケさんに抜かされる。30kmを超えてからそろそろダブルをしている方に抜かされるだろうと思っていた矢先。
40km岩瀬。10:15着。（区間平均14.3km/h）
全部で2時間48分、平均14.3km/h。やはり向かい風はきつかった。

戻りは、楽々の追い風。りんりんロードで初めての追い風でした。80kmは無事完走。
気象庁のデータ（茨城県つくば、4月5日）を見ると午後4時から南風になったようだ。早くゴールしてラッキー！
みんなと別れた後、スーパー銭湯「湯楽（ゆら）の湯」で80kmの疲れを癒す。ジェット風呂の種類が多いのでいつもより長め。のぼせてきたら水風呂に入る。そしてまたジェット風呂。３～４回繰り返し、風呂からあがる。その後、畳の休憩所でしっかりストレッチ。そして、昼寝。スーパー銭湯で2時間くらいのんびりしてました。

帰りはラーメンを食べたい気分だったが、体重が気になるのでヘルシーにネギトロ丼＋みそ汁＋サラダのセットでした。