怖い？睡眠不足の罠

　日本人は睡眠が少ないそうな。

　なんだか、あるあるって納得ですか？


　健康にもよくないんですって。

　睡眠時間５時間以下は肥満の危険があるとか。代謝が悪くなるらしいんですよ。だからダイエットも上手く行かない。


　これは大きな問題だわ。


　他にも活動意欲の低下、記憶力の低下（あれ、眠らないと記憶は定着しないんですね）、体内ホルモン。自律神経にもよくないらしい。


　かの黒柳徹子さんも午後１０時～２時は眠るそうです。この時間が成長ホルモンが出る時間帯だかららしい。
　大人になってもそれは変わらないらしい。

　そしてお肌もこの時間に綺麗に改善される。

　お子様もこの時間眠っていると背が伸びる？らしいです。


　さあさあ、やること済ませてお風呂入って眠りましょう❤

ミスドで懐かし、ドーナッツ

　こんな感じかな？


　今日から懐かしい味をコンセプトに「クランツリング」全７種が登場する（１部店舗を除く）


　記事はバニラでケーキタイプだそうだ。

　なんか確かに懐かしい。


　　クランクインハニー、クランクインシナモン、クランツリングココナツ、クランツリングチョコ、クランツリングストロベリー

　など大人も子供も楽しめそうだ。

　ちょっとおやつ代わりに１個食べたいですね。