酢ってビネガーでしょ、単にそう言った方が格好いいよ

　酢を飲んだ方がいいと前にマッサージ師さんに言われて、思ったこと。

　身体が柔らかくなるから？


　これは本当によくある誤解です。


　ビールを牛に飲ませると肉が柔らかくなるとも言ったと思いますが、じゃ、人間はビールを飲む人が柔らかいかと言えば柔らかくない。


　もう１つ言うと劇薬の青酸は脂肪を溶かす。だったら、部分的に青酸を使えば脂肪が消えない。

　ないない。


　それでふと、思ったわけ。

　酢ってビネガーだよね。だったらドレッシングに入ってるのもビネガー（酢）ってことだよね。

　お酢って味噌汁に入れてもいいけど、使いなれてないと入れ過ぎて味が変わったりするし、ポン酢でもいいってことだよなぁと思いながら、これも鍋でも作らないと私の場合使い道がない。

　ビネガーなら出動チャンスが増えるんじゃない？ビネガー入りのドレッシングを使えばいいんだから、と気付いたわけだ。


　ビネガーってフランス語で酢を意味するそうだ。　via aigre(酸っぱいワイン）からきてるんだって。

　酒と酢は同じ部首を持つから人間はほぼ同時に、この２つを作り始めたという話もある。


　しかし酢と言ってもいろいろあるんだよね。

　食酢、穀物酢、米酢、ハト麦酢、果実酢、リンゴ酢、ブドウ酢、柿酢、バルサミコ酢。



　疲労回復に効く聞くそうです。
　糖分と一緒に摂ると更に疲労回復が早くなるとか。組合せの妙ってやつね。

　

　１００円ショップで購入した酢をちびちびいただいてます。

ぐっすり眠るために、今日も健康でいるためには

　いい睡眠をとることは大事。
　睡眠、ちゃんと取れてますか？

　バスタブにゆったり入るようになってからわりととれてる気がします。神経と副交感神経が上手く機能するらしいですね。それがいい結果を招く。ここが狂うといろいろ出ちゃう。

　かと言っていつもゆっくりバスタブに浸かるとはいきませんね。

　眠る前の刺激が最も悪いみたい。

　眠れないからちょっとインターネットをやる。テレビを見る。こういう刺激が却って興奮させてるらしい。


　時計を見るのもダメ。あとどれくらいで起きなきゃ、だからあと十何分、１時間以内で眠らなきゃって逆算して焦る。


　電話で話をするのもダメ出そうです。これが深い睡眠に達するまで１番時間がかかるみたい。やはり興奮作用があるんでしょうね。ネットなどの一方的に送られてくるものよりも相手がいるだけ興奮の度合いが増すんじゃないかな。


　よく冬眠の最中、動物の身体は体温が落ちてるというけど、これは人にも当てはまるみたい。体温が少し下がってから睡眠に入るから部屋を暖かくして体温を上げるのはよくないみたい。


　少しネットなどと話が重複しますが、人は実は電球が発明されるまで１０時間は眠れてたらしい。今は理想で８時間です。
　光が問題なんですね。体内リズムを狂わせる基になるみたい。

　今は眠る時間じゃないよって体内時計に教えてしまうようです。



　眠りって体力、美容、なにに対しても大事ですよね。
　成長期の子どもには眠ってる間に成長が起きるし、女子の美容も眠っている間に改善される。

　私はもっぱら起きたら風邪引いてたが多いからあまりいい眠り方をしてないんでしょうね。


　これも考えなきゃね。

カフェイン インの生活が戻ってしまった

　昨日からまた珈琲を飲むようになった。もう数カ月家では飲まない生活をしてた。（外では飲んでた）

　カフェインはよくないっていいますね。眠る前のカフェインはダメ。でもガンガン飲んでました。

　それがある時突然飽きたんですよね。



　紅茶、珈琲、緑茶もカフェインが入っています。

　マテ茶は入ってないっていいます。なんたって飲むサラダだからね。それが多かった。

　大体私の作る珈琲はコーヒー牛乳だから他の人にはまずいのよ。私はこれでちょうどよかったんだけど、さすがに飽きたのかしら？たまに紅茶と選手交代します。

　でもどっちもカフェイン　イン　なんですよね。

　　

　野菜ジュースとかマテ茶に逃げた方がいいみたい。

　でも野菜ジュースも作るの結構めんどいしな。

　となってくるとマテ茶一本やりです。



　でもそれも飽きるときがくるだろうか。


　水って手もあってマテ茶を飲み始める前はただ水を飲んでることが多かったらしいですね。色々なものを洗い流してくれるのは、水なんですね。他のものじゃダメみたい。

　と言って、ミネラルウォーターもそうそう用紙できないしね～。


　できない話になってきましたね。

　でも、できるだけ、野菜ジュースとマテ茶攻撃でしばらく言ってみようと思います。


　身体のためですもの。

　薄着のためですわ。

今度はカナダに漁船が漂着してしまった

　東北の瓦礫が先日ワシントンに漂着したというニュースがあったが、今度はカナダに漁船が丸々漂着したようだ。

　普通なら、無事だったのか、嬉しいというニュースだが、これが困った展開になっている。

　持主は古くて使えなくなっていた船だったで、津波で沈んだと思い登録を抹消していた。それがカナダで見つかったのだ。
　もう手放したものだし、持ち主は受け取らないと言っている。

　言っているじゃ、済まないところが問題なのだ。カナダ側だってこのまま放置しておくわけにはいかないから当然引き取ってほしい。しかし持ち主が引き取らない。

　じゃ、誰が引き取るの？



　これだけ大きなものが漂流したのは初めてのようだが、海流の関係で２０１３，４年にかけてあちこちに漂流物が辿りつく可能性は多いにある。

　これをどうするのかが大きな問題の１つとなりそうだ。


　しかし持ち主もびっくりの出来事だし、日本政府も今回、これ以降の漂流物をどう引き取っていくか、現地で処分するしかないものはしてもらうか、頭の痛いところだえだろう。

　今までもほかで津波が起きたりすると流れ着いたという話はあったと思うが、その時はよそごとだった。しかし今回はそうはいかない。

　今更ながら、震災の津波の威力を思い知ることになるとは…。


　まだまだ終わっていないんだなと思う。