首の筋肉を鍛える…

寝ころんで、頭を持ち上げるという方法を続けています。
今日で3日目。

気のせいではないと思えるほど肩が軽くなっています。
これは簡単だし、一生懸命やらなくていいので
忘れなければ続けられそうです。
仰向けになって頭を持ち上げると結構頭って重いですよ。
骨ではなくて中身が重いと信じたいですけどね。

影響があるのかどうかはまだなんとも言えないけど
ここ２、３日の暑さでも頭痛は起こっていません。

ま、首でトラックを引っ張れるほどには強くならなくていいですけど

さらなる頭痛の前兆かあるいはまた後遺症かもしくは全く無関係な肩こり

13日に数年ぶりに酷い頭痛と吐き気に襲われたのですが
以後、首から肩が鉄板？です。というか何か重い砂袋のようなものが
べたっと肩に乗っているようです。

昨日主治医のT先生に訴えてみました。
以前カイロプラティックの先生からもお話があったのですが
首の筋肉を鍛えなくてはいけないらしいんです。

とはいえ、地道な努力がとても苦手なうえ、何事にも3日坊主ときています。
それで、少しは続きそうな首腹筋？？をやってみることにしました。
まず、仰向けに寝て頭を10秒ほど持ち上げる。そう腹筋みたいですね。
それを数回繰り返し、今度はうつ伏せになって顔を10秒ほど持ち上げる
ということを続けてみようと思います。

何か良い（楽に続けられる）方法ってないでしょうか？

工事担任者（DD3種）の合否発表

なんと本日、CAVA事務局よりのメールで気付いたのですが…

曰く
HP上から合否確認ができるようになりましたので
受験費用キックバックの準備を行わせて頂きたく
合格された方は、取り急ぎメールにて至急ご一報を
頂きますようお願いします。

え～っ、もう発表されてるんだ！
試験会場ではなんだかよく聞こえなかったので、21日ぐらい（根拠はなんだ？？）
かと思ってたんですが。
早速見てみました。

おめでとうございます。受験番号 08M●●●●●●●は合格です。
(正式には、試験結果通知書にてご確認ください。)

よかった
テキストもコムチェオさんが配布してくれたし、受験費用もキックバックされます。
結局今回の工事担任者受験に関しては費用は一切かからなかった。
主婦ってこういうのは強いのよね～

頭痛持ちの皆さまいかがお過ごしですか？

昨日、早朝例の（片頭痛）の痛みで目が覚めました。
早速ゾーミックを服用、しかし1時間たっても症状は改善されず
（最近は効き目が表れるまでに時間がかかります）
おまけに吐き気も伴う始末。
その後は薬を飲めば吐き、痛みも吐き気も増すばかり。

その日は午前と午後2件の仕事を抱えていたので、朝イチで会社に報告して
対応していただきました。
しかし、寝てても苦しく起き上がると吐くし、水も薬も
（ゾーミックは1日４錠までとされています）吐いてしまいます。
貴重なゾーミックを４錠も無駄にしてしまった

夕方になり、少し吐き気が治まったので、近くの脳神経外科に行きました。
CT検査では脳に異常はなく、吐き気止めを飲んだのち痛み止めを
という先生のお話でしたが、とても口から飲める状態ではないと
言うと、では吐き気止めは注射で、その後痛み止めを飲むことにしましょう
と言っているそばからオエッ～ときたので、点滴をすることになりました。

点滴をして約３時間後、やっとなんとか７割方普通になったような…

いや～、ゾーミックに出会って以来このような事態になったのは初めてです。
御同輩の皆さま、梅雨時はなかなか侮れませんね。なんとかストレスのない生活を
送れるようにしたいものです。
しかし、片頭痛というのはストレスから解放されるときにも起こるので
ホントつらいものです。トホホ…