運動で脳の老化を防止

先日、気になる記事を見つけました（QLifePro）。運動の効果というと、身体的な健康を連想します。運動を継続的に行っている人は、年を重ねても若々しく健康的であることが多いかもしれません。そして、運動の効果は、脳にも。子どもの時や青年期に、しっかり運動をしていると、その後の脳の機能に良い影響を与えるという研究結果が発表されたというのです。この研究は、1958年からの英国内の発達調査に参加している9000人の男女を対象にしたものだそうです。調査を通じて、11歳、16歳、33歳、42歳、46歳、50歳の時点での運動習慣を自己回答してもらい、50歳の時点で認知テストを行い、運動習慣と認知テストの結果に関連があるかを分析したそうです。すると、週に4日以上運動することを、長いこと続けてきた人では、運動習慣がない人よりもテストの結果が良かったというのです。調査では、週に1度運動する人の方が1日も運動する機会がない人よりも、同様のテストの結果が良かったとも。