まだまだ

週に4～5日、持久力を養うトレーニングをしてますが、最近成長したかな？と思ってます。・・・・・・・・・・・・・・運動終わった後に脈を測っています。1分にどれだけという感じで・・・・脈の数が減ったので、ゼイゼイ、ハァハァ、する時間が減ったので、成長してると思います。トレーニングのメニューを少し増やしても対応できますね。・・・・・・・・・・・・・あと運動前と運動後にストレッチして体に負担をかけづらくしているのもトレーニングが少し楽になっている要因かもしれないです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・まだまだ若い者には負けんぞー！＼(￣◯￣)／