現在、我が家では、ほとんど玄米食。
白米を炊くのは、１週間に一度ぐらいで、たいていは、玄米１００％のご飯です。
そして、今月から、毎日、食後に、我が青年部が企画した「清流加宝 もろみ酢」を、おちょこで一杯、飲んでいる。
会社でも、一本を会社の冷蔵庫に冷やしておいて、お昼ご飯の後に一杯飲んでいる。
というのも、今年になってから、８８㎏までダイエットしていたのが、９５Kgまでリバウンドしてしまったのです。
このリバウンドには、その他いろいろな要因もあるのですが・・・
朝もスッキリ起きられない日が多く、早朝ウォーキングも月に１０日未満となっていた。
玄米食、もろみ酢・・・どちらも、ダイエット効果が期待できるとか
それで、現状はというと・・・
毎日、もろみ酢を始めて、約３週間、玄米食を始めて約１ヶ月が経過した。
昨晩、体重を量ってみると、なんと９２Kg！３Kgの減量です！
やっぱり効果はあるのかな～これからも続けてみよう！
来月は健康診断もあるしね
でも、記録によると、２年前の健康診断の時は、体重は８５．５Kgだったようだ
その体重にはまだまだ遥か及ばないね・・・・