長男は高校の陸上の大会が小田原の競技場であるとのことで、始発の電車で出かけて行きました。本人や新一年生達は出場しないようですが、先輩達の応援らしいです。朝早くからお疲れさんです。
私は今朝夜勤から帰宅後、次男が部活が無いとのことなので２人で泉の森へ行ってきました。しかし、１０時から実家での用事があって、少ししか走る時間が取れませんでした。ちょっと残念でしたが、走れただけで満足です。
今日のラップと心拍数（最大、平均）です。距離は各１．５ｋｍです。
森まで 9'00" 109 89
1周目 8'53" 125 113
2周目 8'41" 128 116
3周目 8'31" 129 121
自宅まで 8'21" 126 118
合計 7.5km 43分26秒 最大心拍数129 平均心拍数111
今月は今日で目標の１８０ｋｍを超えて月間走行距離が２００ｋｍになりました。２００ｋｍになったのは久し振りです。フルマラソン後やっと月間２００ｋｍを走れる体に戻ったという感じですね。今後は毎月２３０～２５０ｋｍをコンスタントに走っていこうと思います。
