二日続けて大和スポーツセンターの体育館内にあるジョギングコースで走ってきました。
夕方４時２５分から走り始めたのですが、今日はその時点で既に体育館の中でバトミントンをやっているグループ８名がいました。なので、館内の照明は半分だけ点灯していました。でもそのお陰で、ジョギングコース上の照明は点いてなかったんです。
ジョギングコースの方は今日も利用者は私だけでした。夜の部が６時から始まるのですが、さすがに夜の部は０ということはなく、毎日数名が利用しているようです。
今日は２２０ｍの周回コース７周（１，５４０ｍ）毎にラップを取りました。普段走っている泉の森の周回の距離１，５００ｍとほぼ同じ距離でラップ取ったんです。昨日ほどのペースにはなりませんでしたが、周回毎にちょっとずつペースアップして５６周１２．３ｋｍ、その後ダウンで１．１ｋｍ走りました。７周毎のラップと心拍数（最大、平均）です。
1. 9'14"4 116 106
2. 8'49"0 120 115
3. 8'31"2 124 120
4. 8'19"5 126 120
5. 8'07"5 131 123
6. 8'01"3 128 123
7. 7'58"3 128 122
8. 7'53"2 127 123
ダウンで５周しましｔ。
9. 7'28"7 124 104
合計 13.4km 1時間14分23秒 最大心拍数131 平均心拍数117
１周２２０ｍのコースを昨日が６５周、今日が６１周しました。こんな狭い周回コースを良く６０周以上も出来るな、とお思いでしょうが、４箇所のコーナーは直角に曲がっている訳ではなく、角は切ってあるのでそれほどストレスになることはありません。今日も楽しく走ることができました。
