あなたの身体は１年中渇水状態・カラカラ水不足／食品のカラクリ・ミネラルウォーター３

食品のカラクリシリーズ　ミネラルウォーターの選び方
ＲＯＵＮＤ１　何も知らないで飲んでいたミネラルウォーター３
あなたの身体は１年中渇水状態・カラカラ水不足
気が付かない脱水状態は想像以上に身体に負担を掛ける



■会社で多くのお茶やコーヒーを飲んでも利尿作用で脱水状態
サラリーマンやＯＬの身体はいつでも水不足で、ダムや川・湖でいうなら１年中“渇水状態”です。朝食も食べずに、水分も摂らずに、満員電車で揉まれれば汗をかきます。会社で多くのお茶やコーヒーを飲んでも、利尿作用で脱水状態。仕事が終われば、楽しみなビールで乾杯。家に帰ってお風呂に入ってからも、またまたビールを一杯。特にお風呂で汗をかいた後のビールは、利尿作用が強く、却って脱水状態になってしまいます。

一日中、水分を飲んでいるつもりでも、オシッコや汗（水分）を排出しているので身体は水不足（渇水状態）なのです。こうした生活パターンは、想像以上に身体に負担を掛けています。今は大丈夫でも、加齢と共に厳しくなりますよ。普段、あまり感じていませんが、水の役割は酵素の働きを活発にさせることです。

体内の酵素は、約３，０００種類の化学反応を司っています。食べ物を分解し栄養素を吸収し、活性酸素を消し去るのも酵素です。多くの酵素が、水に溶けて活動しているのです。あまり水を摂らなかったり、質の悪い水を飲んでいると、酵素の働きが悪くなって発ガンや老化が早まります。強い水の溶解力によって、私達の身体は維持できていると言っても過言ではありません。

ご案内　腎臓病などの方は、水分摂取量は医師とご相談下さい。