デュアスロントレ 2016-07-19 | 本日のトレーニング 3連休最終日は、 早朝4時スタートで 30KM走 コースは、 愛宕浜~福浜~愛宕山~今宿~愛宕浜 どうにか5時過ぎまでは 順調に走れたものの 日がのぼってからは 汗だく。 ラントレ終えて 久しぶりにバイクトレ70KM すっかり 乗り方忘れ お尻が痛い。 そのあと、 OWSやりたかったものの 愛宕浜濁りひどく断念。 #マラソン(ランニング) « 街中ラン15KM | トップ | 彦山周回ラン »
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