45KM走＆OWS

今日は、
早朝より３０ＫＭ走
キロ６分
コースは、
愛宕浜～福浜～愛宕山～愛宕浜～今津～愛宕浜
途中、ジョウジさん遭遇
４ＫＭばかり
一緒に。

ラントレ終えて、
えーこちゃんお誘いの芥屋ＯＷＳへ。

トレラン組が来るまで、
また、ラントレ。
芥屋～野北往復
芥屋周回１５ＫＭ　キロ５分半。
結局、
本日４５ＫＭも走ることに。

非日常の風景眺めながら
ちょっと
得した気分！
ラントレ終えてＯＷＳ
メンバーは、
けろあきさん・えーこちゃん・わたし。

入水時は、
冷たかったものの、
途中からは、
快適ＯＷＳ
まだ、
魚種少なく、
スズメダイ・タナゴの群れ遭遇のみ。

久しぶりのＯＷＳ
やっばり、
気持ちいい！