3種目トレ

今日は、
早起きして
バイクトレ。
マリナタウン周回２０ＫＭ。
そのあと、愛宕浜海浜公園ＪＯＧ５ＫＭ。

午前中、
コブ島ＯＷＳの予定も、
急遽仕事が入り、回避。
結局、今年はコブ島には渡れず。

仕事終わり、
コナミで軽スイム１ＫＭ。
調子戻らず。

一応、どうにか３種目トレ。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　５ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　１．０ＫＭ
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