椅子ヨガ トライアル！

こんにちは！２日続けてのアップです！
まずは、庭の秋の気配、昆虫編。

店の裏庭には、ミントとレッドドラゴン（←えらく威勢の良い名前！）が生い茂っています。
そこはバッタ天国にしています。
秋が来て、すっかり大きくなりました♪


目立つの２匹を写しましたが、ほかにもピョンピョンしています。
そしてシジミチョウも。
交尾してます。

勿論、ひらひらと飛んでるのもいます。

最近、シジミチョウなんてあんまり見なくなったのに、
ここの庭ではよく見かけるな、と思っていました。
食草をしらべてみたら、カタバミ草でした。

納得！！

店の庭にこれでもか、と西洋カタバミが自生しているうえに、
ここに建物の下見に来たとき、たくさんのオキザリスが咲いていました。
オキザリスもカタバミの仲間です。
ユエは、バッタだけでなくシジミチョウの天国でもありました。

さて、今日はお約束の椅子ヨガトライアル（９月５日開催）について
お伝えしますね♪

実は写真が１枚しかないのです。
ごめんなさい！

でも、大盛況だったことはおわかりいただけますね♪
いつもの椅子ヨガよりも、少し緩やかに、時間もかけて行いました。

最初に講師の安藤さんから、気をつけなきといけない点について
説明を聞きました。
注意を受けて、ゆっくりと開始です。

大けがをして以来、あまり外に出ていなかったという方に
参加していただきました。
以前椅子ヨガに参加して、ちょっと無理をした、という方にも
再度チャレンジしてもらいました。

お二人とも、「来てよかった」と言ってくださり、
次回から続けたい、という嬉しい声もいただきました。

腰をひねる、腕を肩より上にあげる、肩甲骨を動かす、といった
日常では、なかなかしない動きでストレッチ効果抜群！
とっても気持ちイイですよ♪

次回は９月１９日（火）１４時集合です！
まだ体験していない皆さん、ぜひお越しください！