今日の棒術

３回目になる棒術。月一ペースだから牛歩の歩みだけど、何となくは成長している。

体験２名なので、礼式や心構えから教える。

準備運動から各種エクササイズ。普段は500回とかやるけど、さすがに皆んなバテているので、100回で止め。

そして今回は新しく補助運動として開脚前進を導入。

これが出来るようになると、腰から動けるようになる。

本当は棒を持ってやりたかったけど、会場が狭いために何も持たずに。

案の定、皆んなは脚で動いていった。まあ初めてだからそれは仕方ない。

このように足腰を徹底的に棒術ではこれからも鍛えていくつもりである。

中でも最近日本に来日したポーランドの彼は棒術を気に入ってくれたようだ。

参加者の皆さん、ご苦労様でした！

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