温シップはいいよね

以前、友達に教えてもらった温シップは本当にいい。ストレッチちょっとさぼっていたせいで、首のあたりに違和感があったのですが、温シップとストレッチで、回復しました。

テレビ体操　ストレッチ基本・応用①２５分

　朝　　昼　　晩

秋刀魚まずは干物で我慢。

　おやつ　バターと蜂蜜

　アゲハの幼虫のごはん

一匹さなぎになり、山椒の葉を入れ替えて、10匹

来客は嬉しい

早起きしたので、朝食終わると、シフォンケーキも焼けて準備OK。

開店しても、好きなことをしながらの営業。

静かに珈琲を楽しんでくださる方、仕事で大変な思いをしている友達がきてくれて話を聞く。

来客があれば、終わったあとに消毒もすべてすると結構時間かかります。しばらくは、15時閉店で。

　フェイスシールド乾かしているところ

スポンジのところは、しっかり水気を切らなかったので、乾くのに時間かかった。日差しの強いところだとレンズのようになったら怖いので陰干しに。