久々にダイエットのお話。

当たり前の事だけど、食事後すぐに体重を測ったら増えています。

朝、昼、晩と測ったら食べ過ぎがよくわかるわ。

満腹具合でもわかるけど、もうちょっと食べたいな～くらいで抑えておければベストよね。

今日は炭水化物を大目に食べちゃいました。でも、お風呂前に体重を測ったら

600g増で済んでた。もっと増えていると思ったんだけどラッキー？と思いました。

明日は何百g減っているかな？

最近、ダイエットに桑の葉茶がいいことを知りました。

安くていいのがあったら、試しに飲んでみたいな。

明日は調整日になりそうな予感だけど気にせず頑張ります☆