エコノミー症候群 防止対策

エコノミー症候群対策
ヨーロッパへの飛行時間は１２時間、確かにあの狭いシートに座っていればどこかに障害が起こりますよね。

我が家の対策は
１） 飛行機の中では靴を脱ぎ、１００円ショップで購入した半分に折りたためるスリッパに履き替える。このスリッパには、小さい袋もついており、旅行中ホテルでの室内履きとして非常に便利なグッズでした。

２）　適当に水分補給を行う。自宅からポカリスウェット５００mlを２本持って行き機内で飲みました。水分の吸収を良くするものとしてポカリを選びました。そのほかに、飛行機の中で出るドリンクは全て飲みましたね。これも対策。

３)　適当に座席から立ち座りづめにならないように気をつけました。お手洗いなどに立ったときに少し屈伸運動もしました。

こんな小さな努力はしました。だけど、座席にはリクライニングもありますが寝れませんね。