ヨーロッパへの飛行時間は12時間、確かにあの狭いシートに座っていればどこかに障害が起こりますよね。
1) 飛行機の中では靴を脱ぎ、100円ショップで購入した半分に折りたためるスリッパに履き替える。このスリッパには、小さい袋もついており、旅行中ホテルでの室内履きとして非常に便利なグッズでした。
2) 適当に水分補給を行う。自宅からポカリスウェット500mlを2本持って行き機内で飲みました。水分の吸収を良くするものとしてポカリを選びました。そのほかに、飛行機の中で出るドリンクは全て飲みましたね。これも対策。
3) 適当に座席から立ち座りづめにならないように気をつけました。お手洗いなどに立ったときに少し屈伸運動もしました。
こんな小さな努力はしました。だけど、座席にはリクライニングもありますが寝れませんね。
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