＼(^o^)／ サバの味噌缶

　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　４月２日（月）

　　　　　　　　　　　　　　　　２５℃　　　１２℃　晴れ

　　　　　　　　　　　　　　　　　初夏のような最近です



　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　サバの味噌缶

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　 　 サバ缶と小松菜の炒め物



　　　　


サバの身だけを取り出し、オーブントースターで１０分ほど焼く。
このとき、サバの皮を上にして焼くとカリッと仕上がり
魚のヌルヌルが嫌いな人でも食べやすい。
フライパンにゴマ油と一味とうがらしを入れて火にかける。
鍋 が熱くなったら小松菜を入れ、全体に油が回るまで炒める。
そこに味噌煮缶の缶の汁を入れ、汁がとんでしんなりするまで炒める。
お皿に炒めた小松菜を盛り、その上に焼いたサバ味噌煮をのせて出来上がり！