18日（日）から月末までの2週間で100km走るというチャレンジ、今年の四万十川ウルトラマラソンです。
休日の月曜日は早速20km走ってきました。
スタートしてすぐ、予報どおり雨が降りはじめましたがスタートしてしまえば問題ありません。
・・・とはいえ北風もあり、なかなか寒い。
動き続けないと体が冷えること間違いなさそうです。
四万十川右岸を沈下橋まで上ります。
毎日のランを5kmから7kmに上げたばかりで脚に疲労が残るけど、頑張るしかないですね。
佐田沈下橋に到着。
このまま走ってゴールすると17kmなのでそのまま堤防を追加で3km、
久しぶりの20km走は雨に濡れて結構キツいものでした。
昼間から温かい湯船に浸かりリセットした後、またしての嫁からのヘルプコールで高知市内に向かいました。
再々にわたる日付をまたぐ事務的作業を手伝うかわりに、以前から私が欲しがっていたものを買ってもらいました（ええ嫁や～・笑）。
ジャジャーン！フットマッサージャーです！
（この手のモノにしては安価やつです）
足裏をほぐして、ふくらはぎは圧迫マッサージ、・・・むむ、これは早速走らねば！！
火曜日は早々に帰ってきて堤防を10kmラン、
シャワー後にガリガリ君グレープフルーツ味を食べながらのフットマッサージ！
ああ、至福や～～（笑）
とりあえず、お店の客待ちに置いてお客様にも喜んでもらおう～！
ここまでオクトーバーランは月間134km、四万十ウルトラは3日目で37km、
何と、10月は毎日走ってます！（台風の1日をのぞく）。体重も2kg減。（うれしい）
ここからの毎晩7km走もフットマッサージャーで故障予防にもなるし、モチベーションも再び上がったし、
10月いっぱいくらいは頑張りますよ～！！
しかし・・・あ～～至福や～！（足元グリグリされてます）
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