夏は走りまくる予定なので、その前に・・山を歩きつくそう～！
若葉橋～熊のコル～小屋が森～串ヶ森～目黒鳥屋、標高差600m、距離にして6km、山を満喫してきました。
初夏は気持ちがいい。
まずは麓の避暑地（スマホ無くした）に腰を下ろす。
避暑地（あくまでも私の）は川の中もキレイ。
カニもすぐ見つけられます。
近くの岩に上品なカワトンボ。
カワトンボは本当に上品・・
さて、若葉橋登山道に入り進みます！
行く手を阻まれても乗り越えます！
登りますよ～
油断できないグラグラな梯子。
途中の景色に勇気づけられます。
沢は癒しの風景。
道をはずれ、しばらく沢を登ります。
アオテンナンショウに出会いました。
フタリシズカにも出会いました。
見上げるとオオルリが鳴いています。
熊のコルから寄り道して癒しのブナ林を歩く・・
ここで初めて人が現れた。
愛知県の青年は、一人で登山して四国の山々を回っているのだそうだ。
再び熊のコルに戻り、串ヶ森方面へ進む。
串ヶ森付近はツツジのオレンジがよく目立つ。
存在感抜群！
いや～癒されますよ
ツツジの絨毯
ムンクの叫び（笑）・・会いたかったよ。
串ヶ森の苔の細道。
目黒鳥屋。
看板のバックには先日登った三本杭
大好きな目黒鳥屋からの景色。
オニギリ食べてコーヒー飲んで、下山です。
足はパンパンで疲れましたが、それにも勝る「癒し」を満喫できました。
でもね～、本当の疲れは・・・翌日以降にやってくる（泣）。
四万十市の最高気温は28.8℃。
暑さの中、久しぶりに佐田沈下橋を回って帰ってくる17.2kmコースをジョギング。
早朝ランを続けてきたおかげで脚は軽いが・・・体は重い（笑）。
これからの5ヶ月で8kgの減量に挑戦です（たぶん無理）。
私のいつものスタート地点から9km走って現れる佐田沈下橋。
屋形船が近づいてきました。
沈下橋をくぐります。スマホ撮影中です。
屋形船もいいですね～
癒しの風景です。
マジメに走って体重減らします！
グイミ（グミ）も熟してきました。
帰宅後、一度シャワーを浴びて、ひと通りの用事を済まし、夕方前に今度は車で出発。
トンボ自然公園の蓮池を散策して癒されます。
初夏から夏にかけての夕方、この自然公園の里山の風景はクールダウンにうってつけなのです。
ハナショウブにトンボ。
モネの庭にも負けない蓮池の風景。
いや～癒される・・
ジョギング中に見つけたクサイチゴ（野イチゴ）を採取。
さすがに手に持って走るのはやめたんで・・（笑）
佐田沈下橋を回るコース、最近はレンタルサイクルで自転車で巡るのが人気です。
車を走らせていると、何やら自転車に乗らずに押して歩いている兄さんが・・、
通り過ぎてからバックミラーで確認すると、どうやらパンクして困っている様子。
車をバックさせて声を掛けてみた。
「どうした～？パンク？」
すると早口の英語がかえってきた。（アジア系の外国人か～）
でも何を言っているのかさっぱり分からない・・
【ここからは私のカタコト英語ですが、洋画などの吹き替えにするとこんな感じになります！】
「ヘ～イ！どうしたんだい！？自転車、パンクでもしたのかい！？」
「オオ・・クラッシュしてるじゃないか！」
「ミーに出来る事あるかい？」
「自転車この車に乗せてやろうか！？」
「ユーも乗りなよ！」
「どこに行けばいいんだい？」
「沈下橋？ＯＫ、その向こうだよ、近くだね」
「ＯＫ、問題ないよ」
「んん～イエス、これが沈下橋だぜ！グレイトだろ！？」
「ところでユーは何処の国から来たんだい？」
「オオ、香港！！」
「それは素晴らしいね！」
「一人なのかい？」
「二人？それはいいね！」
「んん、トイレ？他の一人はトイレにいるのかい？」
「まもなく着くよ」
「オオ、あれはユーのワイフかい？」
「彼女笑っているじゃないか！うれしいんだね」
「んん？いいよ、問題ないよ」
「で、どうするんだい？え？コールする？ＯＫ、迎えを呼ぶんだね」
「いいよ！問題ないよ！バ～イ！バイバ～イ！」
ゼェゼェ・・
アカン・・カタコト英語が17kmのランよりもメッチャしんどかった・・（笑）。
人助けしたからきっといいことあると信じよう～(^^)/
私にとってこのブログは主に「撮るラン」などのランニングブログですが、
今回は、初めて私のお仕事の紹介です！
私は「バーバーエルソル」というヘアサロン（理容店）を高知県の四万十市で経営しております。
ソル（sol)はラテン語で太陽。なのでロゴもこんな感じ
主にメンズです。
では、少しの間、ギャラリーをお楽しみください。（最近あまり撮っていないので古いものが多いです）
先ずは青年！ノーマルですが爽やかに
サラリーマンは清潔さが大事
イケメンは好青年な仕上がりに
計算して梳くと整髪料も映えますね
チャイルドは可愛く
子供のショートは個性的にしても問題ありませんね
スクールカットはいやらしくない程度におしゃれに
「は～い撮るよ～」こんな感じで撮っていました
長さを重たく感じさせないというテクニック
サイドだけ刈り上げたスタイル
サイドとバックの造りを変えてみた
背の高い人は後ろ髪が長いスタイルでも個性の範囲内
ライン入れはこの程度がカッコイイ
たまにはガッツリとワイルダーでもいいかな
ロカビリーなスタイル
強めのパーマもサイドの刈上げでよりオシャレに
外人（イギリス人）もキレイめで・・
ウチにしてはこれでもロングなほう
ショートスタイルならレディースも
アシメでアクセント
ミドル世代は定番のスソを短め
ミドル世代はキレイにしてないと家族に嫌われるもんね（笑）
やはりミドル世代は角刈・スポーツ刈にならないようにベリーショート
そうそう、若さは「美肌」から！
ここからは最近撮ったもので「創作ぎみ」なやつ。
今一番多いのがこのスタイルかな
「オシャレなテクノ系でお願いします！」という注文を受けて攻めてみた
少し時間をかけて「作品風」にしてみた
「直線的に・アンバランスに・綺麗に」を頑張ってみた
今朝の朝刊（地元高知新聞）にデカデカと載っていたお客様の記事
私としては記事の内容よりもヘアスタイルの出来栄えのほうが気になるところ（笑）
休日を利用してたま～に病院などに出張理容もしています
来月の終わりで「20周年」を迎えるバーバーエルソル。
このギャラリーでは若者が多いですが、
子供からお年寄りまでのファミリー層が客層の「癒しのメンズサロン」（勝手に言ってます）です。
これからもランニングで鍛えた足腰と「撮るラン」で鍛えたセンス（？）で頑張っていきますよ～！
みなさま宜しくお願いします！！(^^)/
朝ラン5km、・・・半分寝ながら走っています（笑）。
鉢植えのバラも綺麗に咲き始めました。
これは可憐なヒメヒオウギ。
ああ、そうだ！今話題のハーバリウムを作ってみよう～！
まずは花屋に出向き、完成品をじーーーっと観察。
そして100均で蓋付きのガラス瓶とベビーオイルを購入。
瓶の内部の汚れを拭きとりエタノールで消毒。
摘んできた花を瓶に入れピンセットで整える。
ベビーオイル（※ミネラルオイルが主成分のもの）をゆっくりと注ぎ・・・、
完成！！
生花よりも造花やドライフラワーのほうが上手くいくらしいが、
個人で楽しむ分には何でもアリでしょう～（笑）。
こだわらなけれは安価で楽しめるハーバリウム（植物標本）。
季節の草花を活用してオシャレなインテリアとして楽しめそうです。
全く走れない日々が続きモヤモヤしていましたが、今朝は雨上がりに堤防を5kmのラン。
加齢による体重の増加と体力の低下が著しい・・、
調子が出るまでは我慢して5kmのランを続けなくては・・。
さて、先日何ともうれしいお知らせが届きました！
北川村モネの庭にチューリップを見に行ったときにたまたま応募していた
「第１回モネのインスタグラムフォトコンテスト」
「優秀賞」を受賞です！（最優秀賞１点、優秀賞３点）
「撮るラン」をはじめて約10年、月光桜やチューリップ、まさか写真が評価される時がくるとは・・・、
何でも長くやっていると面白いもんですね～。
ちなみに写真関係は「ド素人」です！
ミラーレス？露出？何のこと？ハハハ（恥）。
副賞としてゲットしたAmazonのギフトコード2000円、
ランニングキャップやソックスぐらいは買えそうでラッキー！
いや～、ちょっと嬉しかったんでブログ報告したまでです。
何でも「高評価される」って気持ちのいいもんですね～(^^)
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