エルソル飛脚ブログ ~Run 4 Fun~

四万十川周辺をチョロチョロしている飛脚の記録です。

天狗も暑い

2024年07月23日 | 旅行・観光・名所・ショップ

この夏は暑い、

以前40℃越えを記録した猛暑に近い感じで、街は風が抜けずにモワっとした空気に包まれている。

こうなると避暑を求めて車で2時間、天狗高原に出発。

え?天狗も暑いやんっ!

例年なら真夏でも半袖が寒く感じる天狗高原が下界と同じように暑い。

せっかく来たので森に入る。

森は少し涼しいだろう。

お目当てが咲いているといいが・・

オバボタルは夜に光らない蛍らしい。

ヤマアジサイ。

ヒヨドリバナ。

アサギマダラ。

アサギマダラはフジバカマやヒヨドリバナが好きなようだ。

お目当てのキレンゲショウマはまだ蕾だった、ちょっと早かったか~。


ホトトギス。

さて、車に戻り尾根を走ります。

ハンカイソウは見頃でいい景色。

牛もこの夏は暑いだろうな。

天狗高原です。

可憐なササユリは数も減っているような・・。

土佐ヒメユリ。

ネットで球根買ったが、何だか違う草が出てきてガッカリだった。

これはいい景色。

ハンカイソウは高原に映える。

ツリガネニンジン。

暑いけど景色は申し分ない。

牛もサマになる。

少しガスがかかってきた。

そろそろ帰りますか・・

ランのほうですが、

シンスプリントは良化しましたが、今度は裏筋のアキレス痛でジョギング控えてます。

2週間経っても階段の下り着地とつま先立ちで痛みます。

まあそれでも日に日に良くはなっているのでそのうち走ります。

ウルトラまで3ヶ月、こんなに走っていないのは何時以来だろう。

それでももうベテランなんでそこまでのストレスは感じていません。

来週くらいには走れるかな?

走れるようなら徐々に、そしてガンガンとやりますよ。

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おにやんま君

2024年07月10日 | トレイル・登山・紅葉

前から気になっていた「おにやんま君」を購入しました。(1400円・高いっ!)

スズメバチさえ捕食する昆虫界最強のオニヤンマ、

「おにやんま君」は流行りの虫除けアイテムなのです。

ホンマかな~~?

帽子に付けて山に出掛けることにしました。

もったいつけずに結果から言うと「まあまあ効果あり」でした。

クロメマトイのような目に飛び込んでくるやつには効果なかったけど、

ブヨなど吸血なやつは寄って来ませんでした。

肌の露出を避けさえすれば虫除けスプレー(そもそもあまり効果ない)よりも使えるのかな・・・という個人的感想です。

とりあえず山の前に街のコンビニに立ち寄ったけど、オバチャン達は興味津々に寄ってきたな~、オバチャン最強?(笑)。

ちなみに、オニヤンマがぶら下がっていると蝶のカメラ撮影では逃げられるし、

縄張り意識の高いトンボには威嚇されるし、

虫の撮影の時には隠さないと難しいな~、まあそれくらい効果あるという事か・・・。

ヤマアジサイを見るために標高の高い林道を歩きます。

ヤマアジサイ。

マツカゼソウはコントラストが美しい。

ん?ウリ坊、・・・近くに親が居なければいいが・・。

ハンカイソウにオナガアゲハ。

モンキアゲハ。

渓流は涼しいな~。

カワトンボ。

ミヤマカワトンボ。

シコクゲオトンボ。

あ~癒されるな~。

帰宅後、夕方4時から堤防を10kmラン。

いや~暑い!夕方とはいえ35℃くらいあるんじゃないか?

たったの5kmで自販機給水、熱中症のサインに気をつけながら走りましたが、

やっぱり早朝か夜ランじゃないと無理だな~。

先日の25km走からシンスプリントが起こっているので休み休み頑張ります。

来週は健康診断、体重は去年と同じだが摂生してない分いろんな数値が悪いだろうな~、

今日からビールと甘いもの控えよう・・・(遅い・笑)

 

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走った後の山と渓流の癒し

2024年06月20日 | 草・木・花

休日は午前中がラン、午後が渓流。

最近はそんな感じで走った後の疲れを癒しています。

涼しい渓谷は誰もいなくて、時間がゆっくりと流れます。

目の前に現れたのはクロツグミ。

黄色い嘴が可愛らしいやつ。

ヤマアジサイが咲きはじめ。

園芸品種と違った素朴さがお気に入りです。

ヤマツツジ。

ウツギなどの白い花が多いこの季節に鮮やかなヤマツツジ。

ヤマボウシ。

ハンカイソウ。

山の天気は変わりやすい。

渓谷の渓流はせせらぎが癒し。

カワトンボ。

渓流にカワトンボはよく似合う。

アメンボ。

ずっと見てられるな~

癒された分だけまた頑張れる。

山と渓流は私の休日に欠かせないものとなっています。

さあ、また頑張るで~!

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第30回四万十川ウルトラマラソンエントリー

2024年06月12日 | 四万十川ウルトラマラソン関連

第30回四万十川ウルトラマラソン、

100kmの部にエントリーしました。

今回13回目の出走となります。(情けないことにちゃんとした完走は2回だけ)

私事ですが、今回で100kmを走るのは終わりにします。

・仕事の忙しさからの腰痛
・加齢からの体力不足
・気力ではごまかしきれない夏場の練習のロング走

言い訳をならべるとキリがありませんが、現実と向き合いたいと思います。

愛してやまない四万十の100kmですが、距離の短い60kmの部もありますし、

初めてのフルマラソン参加なんかもいいのかもしれません。
(100kmマラソンしかやったことがないのです(笑))

さて、第30回の四万十川ウルトラマラソンですが、

実は去年、この30回大会で終わるのではないかという噂がありました。

地域の高齢化によるボランティア不足が一番の原因ですが、運営も赤字なようです。

実際、今後続くのかどうかは分かりませんが、

今回はこれまでの感謝の気持ちを胸に走りたいと思います。

完走はほど遠いですが、いや下手に完走してしまうと逆に未練が残るかな?

・・・いやいや、本番がどんなにしんどいかはもう十分知ってるんで(笑)。

10月の本番までに、今出来ることを無理のない範囲で頑張ってみます。

休日は今月2度目の22km走、いや~疲れた!キロ8分なのに(笑)。

コメント (2)
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バーバーエルソルⅪ

2024年06月06日 | バーバーエルソル

念願だった一眼カメラを購入しました。


操作はまだ不慣れですが、撮影は楽しいですね~。

「カシャッ」というシャッター音だけでもうカメラマン気取りです(笑)。

ヘアギャラリーの前に、いくつかの商品のご紹介を・・・。

当店は主にメンズサロンですが、奥様や彼女向けの店販商品もいくつかあります。

昨今は美容系の商品に興味を持つメンズ(コスメ男子)も増え、ユニセックスに扱えるものが多くなりました。

そんな中、当店で去年から売れてる商品、

ルリークのムービングリンクルケアクリーム。

美容クリームに美顔器内臓アプリケーター(1分間に12000回の振動)が付いていて、

クリームをのばしながらバイブレーターで血行促進し、シワ改善・くまたるみ改善などの効果を期待できるという商品。

主に目元のたるみに効果的なようです。(イメージ画像↓↓)

奥様方に大変人気な商品ですが、最近はメンズも購入されます。

次はこちら、G-ZERO COIL マイクロカレント シャンプーブラシです。

最近シャワーヘッドとかでも毛穴よりも小さい「ウルトラファインバブル」の気泡とかよく耳にしますね。

こちらはシャンプーブラシですが、マイクロカレント(微弱電流)を自然発生させるコイルが内臓されていて、

泡の粒子を「ファインバブル化」させたクリーミー泡を作り出すことが出来るというもの。

自宅でお使いのシャンプーでも使用することでキューティクルの隙間にまで入り込んで洗浄し、しっとりサラ艶髪になるという商品。

実感としては、普段のブラッシングで使用するだけでもバサついた髪がしっとりする印象です。

最後はお気に入りのメンズ商品、リンクシリーズです。

4種類の香りを楽しめるフレグランスなヘアケア商品。

オシャレメンズに支持されているこのシリーズ、個人的にはヘアバームがお気に入り。

普段何も整髪料をつけたくない方も、ほんの少しの油分でしっとりとまとまります。

何より香りがいいのです!

さて、ギャラリーに移ります。

最近当店で多いのは「無造作なパーマ」か「フェードな刈上」なスタイル。

スパイラルP×ツーブロック。

韓流センターパートP。

ゆるめなスパイラルP。

無造作P。

スキンフェード×パーマ。

プードルP。

スキンフェード×ゆるパン。

ゆるめP×ツーブロック。

ハリガネp。(アフターカット)

90代の奥様、NHKのど自慢お疲れ様でしたm(__)m。

小学生は艶髪で清潔感UP。

前下がりボブなスクールヘア。

スソ周りを刈上げた爽やかスタイル。

学生さんに多いツーブロックスタイルです。

テーパーフェード。

ボウズフェード。

スキンフェード×ライン。

王道フェードスタイル×ライン。

スポーツ系フェード。

スキンフェード。

ミドル世代の刈上スタイル。

同じくミドル世代のスキンフェードスタイル。

ミドル世代の白髪ぼかしスタイル。

タイトなツーブロックスタイル。

刈上げないショート。

フェードスタイル。

スキンフェード。

ローフスキンェード。

ミドルスキンフェード。

直線的なスキンフェード。

ツーブロックフェード。

スキンフェード。

マット系カラー×スキンフェード。

アッシュ系カラー×スキンフェード。

「フェード」とは?グラデーションです。

シンサイ刈×スキンフェード。

最後はデンマークのイケオジ刈上げ。

外人の髪質は日本人の憧れ・・・。

最近は円安インバウンド効果なのか外国人も来店するようになりました。

髭の種類も多くあり、まだまだ勉強な日々が続きます。

しかし、・・・一眼カメラは使えるな~(笑)

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