尻割山の野生梨

休日、標高約900mの尻割山からの風景はガスだらけ。

尻割山にはシンボルツリーのように一本だけそびえ立つ木がある。

最初からそこにあるのか、誰かが種でも飛ばしたのか・・・

とりあえず野生梨である。

去年は木登りして食べてみたが、甘くはなかったな～


スズメバチが近寄ってきたので退散、秋のスズメバチは要注意なのだ。

シコクママコナが咲きはじめた。

黄色いキオンの花も咲きはじめたので、そろそろアサギマダラが見れるかな。

ん？青い鳥の羽根が・・・

カケスの羽根はたまに拾うが・・・これはオオルリの羽根か。

かなり珍しいな～、良い事あるかな～

麓には今年初めてのミヤマカラスアゲハ。

リースづくりの材料もゲットしてきました。

さて、

ジョギングは左足のアキレスを痛めたので10日間もお休みした。

まだ下りの階段で着地するときに少し痛みが感じられるが、

お試しで早朝の堤防を走ってみた。

違和感たっぷりの左足だが、何だかんだで10km走となった。

山で遊んだ後のこの日は夕方も追加で10km。

これだけ無理して走ったのも今後の天気予報がしばらく悪いから。

明日から9月の前半までずっと雨マーク。

10月の大会前に、焦る焦る。

9月は何とか30km走と40km走を入れなければ・・・むむむ。

なんて感じで過ごしている最近ですが週末は地元の花火大会で癒されたりもしました。
2023四万十市花火大会

夏は天狗高原

暑い！ロング走は中止。

夏はやっぱり涼しい天狗高原へ行こう～！

車で2時間半、天空の気温は20℃、涼しい！！（半袖では寒いくらい）

セラピーロードのミニハイキングから・・

何に出会えるかな？

自生のショウジョウバカマかと思ったけど、葉を見るとヒヨドリバナ。

まもなくアサギマダラが舞い始めるのかな。

ホトトギス、鉢植えでは支柱が無いと倒れるけどさすが天然もの、立派なやつ。

キレンゲショウマ。これは出会えて嬉しかったな～


車に戻り移動。

高原はハンカイソウが見頃。

ハンカイソウ。

車を降りて散策しよう。

天狗高原です。

カルスト台地は雰囲気ありますね～。

ツリガネニンジン。

ヒメユリに出会えた！

映えるな～！

朝ドラ「らんまん」で主題歌のバックで映ってる天狗高原のカルスト台地です。


再び車で移動。

牛のいる風景。

風車のある風景。

牛とカルスト台地。

昼過ぎには帰路に・・・、

気温は20℃から下界の30℃へ。

あ～～夕方まで居ればよかった。

 

今日から8月、ここからの2ヶ月はきちんと走ります。

月間では200～250kmくらいかな。

幸い暑さには強いので頑張れます。

今朝は峠往復の8.7km、今月もとにかく坂練です。（本番は前半に標高600mの峠があるので）

ここまで体重はマイナス5kgで脚の痛いところは全く無し。

順調、順調。

適度に休みながら頑張ります～！