至福のアイテム

18日（日）から月末までの2週間で100km走るというチャレンジ、今年の四万十川ウルトラマラソンです。

休日の月曜日は早速20km走ってきました。

スタートしてすぐ、予報どおり雨が降りはじめましたがスタートしてしまえば問題ありません。

・・・とはいえ北風もあり、なかなか寒い。

動き続けないと体が冷えること間違いなさそうです。

四万十川右岸を沈下橋まで上ります。

毎日のランを5kmから7kmに上げたばかりで脚に疲労が残るけど、頑張るしかないですね。

佐田沈下橋に到着。

このまま走ってゴールすると17kmなのでそのまま堤防を追加で3km、

久しぶりの20km走は雨に濡れて結構キツいものでした。

昼間から温かい湯船に浸かりリセットした後、またしての嫁からのヘルプコールで高知市内に向かいました。

再々にわたる日付をまたぐ事務的作業を手伝うかわりに、以前から私が欲しがっていたものを買ってもらいました（ええ嫁や～・笑）。

ジャジャーン！フットマッサージャーです！

（この手のモノにしては安価やつです）

足裏をほぐして、ふくらはぎは圧迫マッサージ、・・・むむ、これは早速走らねば！！

火曜日は早々に帰ってきて堤防を10kmラン、

シャワー後にガリガリ君グレープフルーツ味を食べながらのフットマッサージ！

ああ、至福や～～（笑）

とりあえず、お店の客待ちに置いてお客様にも喜んでもらおう～！

ここまでオクトーバーランは月間134km、四万十ウルトラは3日目で37km、

何と、10月は毎日走ってます！（台風の1日をのぞく）。体重も2kg減。（うれしい）

ここからの毎晩7km走もフットマッサージャーで故障予防にもなるし、モチベーションも再び上がったし、

10月いっぱいくらいは頑張りますよ～！！

しかし・・・あ～～至福や～！（足元グリグリされてます）